Публикувано от Сватби на годеница в четвъртък, 23 януари 2020 г. Оставете вашите коментари

Да бъдеш слаб не е въпрос на тенденции, а на здравето. В допълнение, идеалното тегло е лична мотивация и диетите са все по-точни и въпреки че се променят според напредъка на медицинските и хранителни изследвания.

Известни хора като Мик Джагър, Гуинет Палтроу или Ким Кардашиян, наред с други, вдъхновяват другите, тъй като отразяват здрави тела и това е така, защото те изпълняват най-модерната диета, която в случая е кетогенната диета, характеризираща се с ниско съдържание на въглехидрати и с високо съдържание на добри мазнини.

Нарича се кетогенна, защото консумирайки много малко въглехидрати, тялото навлиза в състояние, наречено кетоза.

Но какво е кетоза?

сватбите

Точно когато тялото само по себе си, без въглехидрати, започва да използва мазнини като гориво, тоест енергия, за да извършва всички дейности през деня, включително да ходи на фитнес. При кетоза тялото става много ефективно при изгаряне на мазнини и черният дроб произвежда кетони, които ще служат за захранване на мозъка.

Как е възможно, като ядете мазнини, отслабвате?

Мазнините в тази диета ще бъдат горивото, но внимавайте, те са "добри" мазнини, а не мазнините от нездравословна храна. Има добри мазнини като авокадо, зехтин, кокосово масло и др., Които смесени с протеини като месо, риба, пилешко месо, риба тон и много малко въглехидрати, постигат положителен ефект върху организма.

Формулата е проста: ако тялото няма толкова много въглехидрати, при консумация на мазнини то го изгаря и превръща в енергия, откъдето идва и значението на консумацията на големи количества мазнини.

Въпреки че тази формула е представена по прост начин, винаги се препоръчва всички диети да се наблюдават от специалист, тъй като тя трябва точно да следва разпределението на храната и да не спира да консумира витамини и минерали, включени в зеленчуци и плодове, които съдържат въглехидрати.

Формулата

В идеалния случай, при диета, препоръчана от най-добрите специалисти, е да се прибегне до висококачествени добавки, като тези, предлагани от GNC, за допълване на тази диета, като се консумират лесно усвоими протеини и масла.

С GNC едно здраво, добре дефинирано и балансирано тяло осигурява резултат, за да живеете по-добре, на най-ниски цени! Консултирайте се с Вашия лекар.