Според СЗО храненето е прием на храна във връзка с хранителните нужди на организма. Доброто хранене, разбирано като достатъчна и балансирана диета, съчетано с редовни физически упражнения, е основен елемент за поддържане на здравословен живот.
Храненето е процес, при който тялото ни използва храната, за да поддържа изправността и да възстановява увредените зони. За това се извършват различни процеси, включително усвояване, усвояване и трансформация на храната, които позволяват на организма да включи хранителните вещества, предназначени за нейното поддържане, растеж и правилно функциониране.
Терминът храна често се използва като синоним на хранене, но има разлики, които трябва да се вземат предвид, като най-забележителното е, че храненето е неволен акт и храната зависи от доброволни и съзнателни действия при ядене на храна.
Поради тази причина можем да въздействаме на диетата си, включително здравословни храни в правилните пропорции, за да се насладим на правилното хранене на тялото си.
Храненето е един от стълбовете на здравето. Във всички възрасти правилното хранене помага за укрепване на имунната система, свиване на по-малко заболявания и като цяло се радва на добро здраве.
Хранителни цели
- Подобряване на патологиите, подкрепящи фармакологичното лечение. Терапевтичните диети могат да се използват като допълнение към лечението.
- Има възможност за провеждане на превантивни диети, за да се намали възможността за проява на заболяване.
- Можете също така да разработите диета за подобряване на телесното състояние, така че тя да се превърне в основен и привичен начин на хранене с цел НАУЧЕНИЕ ЗА ХРАНЕНЕ ЗАВИНАГИ.
- Може да се каже, че основната цел би била да се предложи правилно ХРАНИТЕЛНО ОБРАЗОВАНИЕ.
За всичко това, характеристики като:
- Личностни характеристики.
- Хранителни навици.
- Предпочитания и отвращения към определени храни.
- Брой изядени ястия през деня.
- Вид на извършваното хранене.
- Извършена работа или ежедневна физическа активност.
- Предишни патологии.
- И т.н. ...
В поликлиниката във Валенсия имаме наш партньор Лола Кастел Аснар, фармацевт и диетолог. Тя ще извърши цялостно хранително проучване, за да подобри качеството ви на живот и външния ви вид.
- Ние сме това, което ядем, връзка между мозъчните функции и диетата - MiradorSalud - VE
- Ние сме това, което ядем, храним мозъка ви
- Ние сме това, което ядем; Градските кълнове
- Здравословни храни, които лекуват и енергията, която ни дават, ние ли сме това, което ядем?
- Ние сме това, което ядем Вашите първи стъпки към естествено, съзнателно и енергично хранене