НИСКА АЛКАЛНА ФОСФАТАЗА И НАЧИНИ ЗА ГО ВДИГАНЕ
The алкална фосфатаза е ензим, участващ в процеса на дефосфорилиране в тялото, чрез което се отстраняват фосфатите от протеини, алкалоиди и нуклеотиди.
Тъй като е от голямо значение да поддържаме правилното функциониране на нашето тяло, важно е да поддържаме адекватни нива на този ензим, тъй като дефицитът му, т.нар. хипофосфатазия, може да показва наличие на чернодробно увреждане, анемия и дори левкемия.
Затова тук ви казваме някои начини за повишаване на ниската алкална фосфатаза, за да можете да подобрите такива нива и по този начин да осигурите добро здраве.
Адекватни нива на алкална фосфатаза
Количеството на алкалната фосфатаза в организма може да бъде измерено чрез кръвен тест, където нормалният брой е между 30 и 40 IU/л (Международни единици на литър) в случай на възрастни и в размер по - малък от 340 IU/L в случай на деца.
Тези стойности обаче могат да варират в зависимост от възрастта, пола и здравословното състояние на пациента и могат да бъдат особено високи при бременни жени и деца.
Начини за повишаване на ниско алкалната фосфатаза
Един от най-практичните начини за подобряват ниско алкалната фосфатаза Това е чрез определени промени в диетата, така че се препоръчва да направите следното:
- Консумирайте храни, богати на цинк, като стриди, говеждо, свинско, пилешко и пуешко, млечни продукти, печен фасул и плодове.
- Включете растителни мазнини и масла и риба, като масло от черен дроб на треска, царевица и кокосово масло.
- Увеличете приема на храни, богати на фосфор, като обезмаслено мляко, яйца, говеждо, пилешко и пуешко, ядки и леща.
- Консумирайте храни с високо съдържание на витамин В12, като миди, сьомга, говеждо, пилешко и пуешко и обезмаслено мляко.
Въпреки че тези съвети могат да бъдат от голяма помощ, не забравяйте да отидете на лекар, за да определите причините, които са причинили хипофосфатазия и да получите подходящо лечение за подобряване на споменатото състояние.