Специалистите препоръчват разнообразна диета, не много строга и с постепенно отслабване, за да бъдем успешни в нашата цел

Нискокалоричните диети с хранителни ограничения са най-малко ефективни, защото тялото реагира на тях, като намалява разходите си. Освен това, въпреки че в началото те карат да отслабнете, в средносрочен и дългосрочен план е по-трудно да го направите, както заявиха специалисти по хранене от болниците Quirónsalud в Мурсия, Валенсия и Торевиеха.

нискокалоричните

След коледните празници много пациенти обмислят да се захванат с чудодейни диети, да консумират продукти за отслабване с детоксикация или да тренират във фитнеса с цел изгаряне на калории до изтощение. Както обяснява Каролина Перес, специалист по хранене в болниците Quirónsalud в Торевиеха и Мурсия, „основните рискове от така наречените чудодейни диети произтичат от прекомерната бързина, с която настъпва загуба на тегло. Те драстично намаляват приеманите калории и генерират хранителен дисбаланс. Този очевиден успех в началото се дължи не само на намаляването на мазнините, но и на загубата на мускулна маса, една от метаболитно най-активните телесни тъкани, и това отчасти обяснява този неуспех в средносрочен и дългосрочен план. ".

Както диетологът Росио Пракседес, от Отделението за затлъстяване на болница Quirónsalud Valencia, съветва, за да бъде диетата ефективна, тя трябва да бъде умерено хипокалорична: „По този начин успяваме да избегнем адаптациите на метаболизма, които пречат на нашия пациент да продължи да отслабва; и просто защото ако има глад, съществува риск от нарушаване на диетичните насоки и отказ от лечение ".

За да бъде диетата ефективна, специалистите препоръчват да се следват следните насоки:

Пълна и разнообразна диета, тоест покриваща 100% от хранителните нужди на пациента и включваща всички основни групи храни.

· Че не е прекалено строг и се адаптира към нашите вкусове, защото ако не е, ще ни бъде много лесно да преминем отвъд него и в крайна сметка да ядем повече от необходимото или това, което не пипаме.

· Постепенно отслабване; загубата на повече от килограм на седмица ще бъде контрапродуктивна. Оптималната диетична загуба е 500gr-700gr/седмица.

· Реалистични. Предложете прогресивни диетични промени и постижими цели за отслабване.

· Не пропускайте никакви ястия. Обикновено диетите обикновено се състоят от пет хранения на ден, които трябва да се спазват, за да се поддържа постоянно ниво на глюкоза в кръвта и да не пристигат много гладни при следващия прием.

· Уважение към вярванията и културата на всеки човек.

Кога да отида за операция

Когато говорим за индекси на телесна маса над 35, лечението на хранителни диети, заедно с последващото наблюдение на експертния мултидисциплинарен екип, може да не са достатъчни, като в този случай може да се използва хирургическа намеса или бариатрична хирургия. Винаги лекарят специалист трябва да определя най-ефективното и безопасно лечение за всеки отделен случай по персонализиран начин.

Еволюцията на минимално инвазивните операции революционизира света на съвременната хирургия, включително бариатричната хирургия, през последното десетилетие. „Цялостното лечение на пациенти с наднормено тегло, затлъстяване и диабет тип 2 гарантира най-добри резултати. В допълнение, рисковете от хирургическа интервенция са много ниски, особено ако ги сравним с патологиите, произтичащи от това заболяване ", казва д-р Педро Бреча, координатор на Отдела за затлъстяване и обща хирургия и храносмилателна система на болница Quirónsalud Torrevieja.

По отношение на ползите от тази интервенция, „80% от диабетиците спират да са диабетици, ремитирайки болестта. Останалите 20% се подобряват значително, в допълнение към постигането на над 70% загуба на наднормено тегло, дори достигането на идеалното тегло, ако включвате здравословни навици, като физически упражнения и здравословна и балансирана диета. Това води до средно увеличаване на живота на затлъстелите за десет години, заедно с по-добро качество. Накратко, те живеят по-дълго и по-добре “, казва д-р Карлос Сала, координатор на Отдела за затлъстяване и специалист по метаболитна хирургия в болница Quirónsalud Валенсия. Въпреки нейните предимства, само 5% от затлъстелите испанци се подлагат на тази интервенция, поради липса на информация или защото нямат достъп до тези единици.

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства