Никой не е наясно, че една от причините за наднорменото тегло е разликата между приема на калории и консумацията, тъй като фактът, че се въвеждат повече хранителни вещества, отколкото са необходими, необходими за ежедневната консумация на енергия, причинява натрупване на ненужни телесни мазнини в тялото ни, които се поставят като мастна тъкан и по други начини кара тялото да става по-дебело и по-дебело.
Това означава, че типът живот, който водим, е твърде заседнал и не консумира достатъчно калории (енергия), така че да има баланс между доходите и потреблението в момент, когато диетата ни е все по-хиперкалорична, което ни принуждава да попитайте, от една страна, ако хранителната промишленост върши адекватна работа или търси само максимална печалба, без допълнителни шумове и, от друга страна, да попитаме дали наистина знаем как да управляваме ежедневните си дейности.
Начинът, по който планираме живота си, е изключително важен елемент, особено след като отчитаме всички важни дейности, които трябва да се извършват, като работа, лична хигиена, грижа за семейството, хранене, спорт. и т.н. И въпреки че е вярно, че много хора отдават голямо значение на спорта или работата, тогава те пренебрегват други аспекти.
Ето защо е препоръчително да разпределите времето по подходящ начин и не става въпрос за поставяне на четири дейности и с това, което ми е останало, гледам телевизия, а по-скоро всички важни дейности имат запазено пространство, за да могат да ги извършват без намеса.
По този начин е удобно например да си запазим място за спорт, занимание, което трябва да е приятно и същевременно да бъде добре обмислено сред важните дейности в живота ни. Важно е да програмираме контролирани спортни дейности в живота си, за да увеличим консумацията на излишни калории.
Изпълнението на физически упражнения е начин да поддържате тялото в адекватна физическа форма, да поддържате сила и пъргавина, както и всички предимства, които то носи и в същото време е форма на контрол на теглото, намаляване на натрупаните мазнини и други, за които е изключително удобно.
Умът ви полага усилия
За да спечелим това усилие, е удобно въображението ни да ни води до наградата по един или друг начин, така че да ни насърчава да я изпълним. Проблемът идва, когато очакванията ни са фокусирани върху проблеми и неудобства, като липса на време, умора, нежелание, липса на мотивация, пари и всичко, което можем да получим.
За да се преодолее тази съпротива, е необходима положителна психическа нагласа, ясно и оптимистично очакване и преди всичко решителност и мотивация, както и ясно убеждение, че правилният път за нашето здраве, нашето благосъстояние и по-стройно тяло е това.
В този смисъл хипнозата действа като виртуална платформа, в която човек живее положително преживяване, когато е успешен и постига целите си, като същевременно е мотивиран и насърчаван от поредица силно позитивни предложения. Това виртуално преживяване се преживява като реално, без да бъде дискриминирано като нереално, създавайки у човека нови начини за възприемане на външната реалност и нови перспективи.
Когато имате опита, който можете, умът ви не го анализира, а го интерпретира като „можете“ и в този момент спирате да приемате ограничението, което сте си наложили, нереално ограничение, картата според НЛП, ограничаващо убеждение според коучинга или когнитивно изкривяване според психологията.
Преодолявайки тези ограничаващи вярвания, само като ги накараме да изчезнат, имаме възможност да постигнем целта си, която в този случай е да извършваме спортни дейности с положителното намерение да бъдем по-силни, по-пъргави и по-тънки.
Имате много мощен ум. Използвайте хипноза, за да постигнете целите си.