учене
НИЕ ТРЯБВА ДА ИЗГОРЯМЕ ПОВЕЧЕ КАЛОРИИ, ЗА ДА ГИ ПРЕДПАЗИМ ОТ ДЕПОЗИТ

Следвайки методите за отслабване, знаем, че в заключение или ядем по-малко калории, или се опитваме да елиминираме или изразходваме погълнатите.

В този текст става въпрос за последното, как можем да действаме така, че тялото ни да изразходва по-бързо онази енергия, която сме поели или която сме запазили и по този начин да отслабнем.

ТЕРМОГЕНЕТИКА ИЛИ ГОРЕЛКИ

Тук включваме продуктите, които ни стимулират да изразходваме повече калории.

Като цяло, всеки човек в зависимост от начина си на живот, конституцията си, поради различните си лични характеристики, се нуждае от повече или по-малко калории, за да живее.

Когато погълнем повече от необходимото, този излишък се депозира като резерви, което причинява „мазнини“.

Някои продукти, поради различните си характеристики, карат тялото ни да използва повече енергия, за да оцелее, което чрез ядене на едно и също нещо не позволява там да има излишни калории или кара тези резерви да се използват.

Някои от тези продукти трябва да бъдат контролирани, тъй като те не винаги са здравословни за здравето, дори ако са естествени или не винаги са добре усвоени за всички.

Затова е по-добре да поискате съвет, преди да вземете някой от тях.

В тази група откриваме някои лекарства, които се продават изключително по лекарско предписание, тъй като се нуждаят от строг медицински контрол, така че ги избягвайте, ако сте в комплекс за отслабване, който не се нуждае от специален медицински контрол.

Ефедрин: това е алкалоид, получен от някои растения като ефедра (китайска билка MA HUANG), използва се като назален деконгестант, въпреки че стимулира централната нервна система.

Въпреки че е отстранен от пазара и използването му не се препоръчва.

Това лекарство не трябва да се приема изобщо, но е под медицинска препоръка и само за показанията, за които е разрешено поради висок риск от сърдечни проблеми и психоза.

Кофеин: е стимулант на централната нервна система.

Гарника Камбоджа: помага за намаляване на апетита, въпреки че има важно действие като избягване на трансформацията на излишните мазнини и холестерол.

Citrus Aurantium (Горчив портокал): това е бялата част на портокаловата кора, помага за увеличаване на дневните калорични разходи, активният компонент е синефрин химически, подобен е на ефедрин във високи количества може да бъде еднакво опасен.

Гуарана: Стимулирайки и подсилвайки, с голямо количество кофеин, той увеличава изгарянето на мазнините, увеличавайки основния метаболизъм, благоприятстващ елиминирането на мазнините.

Мате: Листата му имат високо съдържание на кофеин и други вещества, които стимулират изгарянето на мазнини като цяло, помага да се забави прогресията на болуса, като по този начин елиминира глада, като го задържа по-дълго в стомаха.

Червен чай (Pu-erh): спомага за намаляване на нивото на холестерола, улеснява усвояването на мазнините и стимулира секрецията на храносмилателните жлези, стимулира метаболизма на черния дроб.

Зелен чай: Стимулиращ ефект върху централната нервна система благодарение на високото съдържание на кофеин, лек диуретичен ефект, намаляване на действието върху абсорбцията на мазнини и стимулиране на термогенезата.

Активната съставка е полифеноли, известни като епигалактокатехини.

Изследване, публикувано през февруари 2006 г., на тема "Молекулярно хранене и изследвания на храните", изследователите обясняват, че тези епигалактокатехини активират хормони като норепинефрин, които стимулират термогенезата и окисляването на мазнините, като по този начин помагат за загуба на тегло.

Херкампури: Растение с произход Перу, хепатопротективно и понижаващо холестерола, действа като детоксикатор и диуретик, като същевременно е и изгаряне на мазнини чрез регулиране на техния метаболизъм.

Женшен: Естествена горелка, коренът на човека, проучванията показват, че гингенозидите са термогенни чрез повишаване на телесната температура и стимулиране на телесната енергия.

Йохимбин: Кората на дървото Йохимбе съдържа голямо количество йохимбин, това е мощен стимулант на нервната система, използвано е за повишаване на издръжливостта при мъжете и жените, в момента е разрешено за употреба в САЩ при мъжка еректилна дисфункция, въпреки че е било да се избягва при проблеми с тревожността.

СТИМУЛАНТИ НА ХОРМОНЕН МЕТАБОЛИЗЪМ

Хормоналната система е тясно свързана с отлагането и термогенетичната функция на тялото, когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно количество от своя хормон, разходът на енергия се забавя, поради което повечето хора с хипотиреоидизъм са склонни да имат проблеми със затлъстяването.

Щитовиден хормон (T3): Този хормон стимулира термогенезата, поради което хората с хипотиреоидизъм често имат проблеми със затлъстяването.

Този хормон може да бъде допълнен само със строг контрол от страна на ендокринния лекар и след извършване на предишните кръвни изследвания.

Трийодтирооцетна киселина или TRIAC, по-интензивно инхибира TSH, посочен също под медицинска препоръка, въпреки че понастоящем не се прави повече, отколкото в някои страни.

Fucus: Тези водорасли са включени в повечето лечения срещу затлъстяване поради голямото количество йод, който стимулира щитовидната жлеза и образуването на Т3, като същевременно спомага за намаляване на глада чрез увеличаване на обема му чрез абсорбиране на вода.

КОГАТО ТРЯБВА ДА СТИМУЛИРАМЕ ЕЛИМИНИРАНЕТО НА ПОГЛАТНИ КАЛОРИИ

За това трябва да използваме дренажи, диуретици и лаксативи.

Важно е да се знае, че дори естествените продукти не са безопасни и че по същия начин, по който те имат действие, което ние търсим, те могат да имат нежелан страничен ефект.

Че всички видове лаксативи, пречистващи или диуретици не могат да се използват непрекъснато и като просто лечение за отслабване, в този текст възнамерявам само да обясня защо се използват за отслабване на някои вещества.

И че цялото лечение трябва да бъде придружено от медицинско или фармацевтично проследяване.

Артишок: има важно пречистващо действие, чрез стимулиране на жлъчната секреция и леко слабително действие.

Ананас: Със своето ензимно съдържание бромелаин , Той има голям капацитет да предотврати задържането на течности, благоприятства мобилизацията и елиминирането на мазнините.

Люцерна: Високо количество фибри, което улеснява чревния транзит.

Целина: помага за елиминиране на течности.

Камилина: Намалява абсорбцията на мазнини и захари и стимулира елиминирането на течности.

Ортосифон: улеснява бъбречната и храносмилателната функция, така че действа като диуретик.

Плантаго: Неговите фибри помагат да се стимулира чревния транзит, засищащ ефект, намалява абсорбцията на въглехидрати.

Ливадна сладка: пречистващ.

Киви: голяма слабителна сила.

Лимон: Стимулира функциите на панкреаса и черния дроб, стимулира метаболизма на мазнините.

Диуретични фармацевтични специалитети.

Слабителни фармацевтични специалитети.

Продукти, които ни карат да абсорбираме по-малко калории

Има и други видове продукти, които ни карат да абсорбираме по-малко калории от погълнатите, което е добър начин да преброим по-малко приети калории.

По принцип те не могат да се приемат дългосрочно, но когато сте на режим за отслабване за известно време.

Има някои, които действат върху мазнините, а други върху въглехидратите.

И те действат само на нивото на храносмилателния тракт, когато са приети без натрупване в тялото.

Сред тези продукти можем да включим лекарството.

Orlistat, търговски Xenical и Alli, които действат като предотвратяват усвояването на 30% от приетите мазнини, които ще бъдат елиминирани директно през червата.

Хитозанът е продукт, получен от Читина, извлечен от черупката на ракообразните, действа по подобен начин на Xenical, но е естествен продукт.

Екстрактите от фасеолин от боб помагат за блокиране на въглехидратите.

Механични методи

Тук включваме медицински методи, от липосукция, стомашен балон и други видове операции.

В което, тъй като те не са моят опит, затова предпочитам да го оставя в ръцете на лекарите като експерти.