Росио Пракседес./м. ж.

нискокалорични

Europa Press 20 януари 2018 - 02: 35ч

Нискокалоричните диети с хранителни ограничения са най-малко ефективни, защото тялото реагира на тях, като намалява разходите си. Освен това, въпреки че в началото те наистина отслабват, в средносрочен и дългосрочен план е по-трудно да го направят. Това предупреждават специалисти по хранене от болниците Quirónsalud в Мурсия, Валенсия и Торевиеха, които посочват, че след коледните празници много пациенти обмислят да се впуснат в чудодейни диети в консумацията на продукти за отслабване детокс, или във фитнес процедури с цел изгаряне на калории до изтощение. Както Каролина Перес, диетолог, обяснява, "основните рискове от така наречените чудодейни диети произтичат от прекомерната бързина, с която настъпва отслабването". "Те драстично намаляват приеманите калории и генерират хранителен дисбаланс. Този очевиден успех в началото се дължи не само на намаляването на мазнините, но и на загубата на мускулна маса, една от най-метаболитно активните телесни тъкани, и това отчасти обяснява този провал ", добавя той.

Rocío Práxedes, от Отделението за затлъстяване на болница Quirónsalud Valencia, за да бъде диетата ефективна, тя трябва да бъде умерено хипокалорична: „По този начин успяваме да избегнем адаптациите на метаболизма, които пречат на нашия пациент да продължи да губи тегло; и просто защото ако има глад, съществува риск от нарушаване на диетата и отказ от лечение ".