Ако вече има диета, която кара хората да говорят през 2017 г., това е диетата „Sirtfood“. Състои се от прием на поредица от храни, способни да активират сиртуин, протеин, който се намира в тялото ни и регулира изгарянето на калории. Слушайте и бъдете изумени

носи

Агенция за отслабване

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Флипборд
Затварям Дял

Остават ли диети, които все още не сме опитвали? Вече сме изпитали д-р Периконе, палео, 5-те дни. Е, без съмнение един от тези, които вдигат най-много шум в това начало на 2017 г. е диетата „Sirtfood“ че с това име не дава много информация за какво става въпрос. Ние ви казваме.

Тази диета се основава на поредица от храни, способни на активират някои протеини как се нарича в тялото ни сиртуини и че са способни да предотвратяват стареенето и клетъчната смърт и да регулират възпалението. И, да, те също имат чудодейното свойство да изгарят мазнините и да „събуждат“ метаболизма ни, с което обещанието е, че е способно да ни накара да отслабнем с три килограма на седмица.

Черен шоколад | Pixabay

Може би се чудите кои са онези храни, които позволяват на нашите приятели да активират сиртуини, тези „sirtfoods“, за които говори тази диета. Най-често срещаните са: зелен чай, тъмен шоколад, ябълки, цитруси, магданоз, къдраво зеле, каперси, боровинки, куркума и червено вино. Вземете го сега. Храните, които обикновено са сред любимите ни, се появяват в този списък, което изглежда показва, че това е проста диета. Или не?

Е, и това не е толкова просто. Диетата има два етапа и първият не е съвсем лесен. Включва a начална фаза който трае три дни и е хипокалоричен. Става въпрос само за вземане 1000 калории дневно въз основа зелени сокове съставен от някои от тези „sirtfoods“. Пример може да бъде сок на основата на лимон, зелен чай, зеле, целина, зелен чай. През следващите четири дни тези сокове ще бъдат придружени от ястия като пуешки шницел с каперси, магданоз и градински чай от къри с скариди и пшеничени юфка, довеждащи калориите до 1500. Вторият етап е поддръжката и продължава 14 дни. Препоръката е да продължите със зелени сокове, богати на „sirtfoods“ и да се опитате да ядете основни ястия, които също включват някои от тези „чудодейни“ храни.

Зелените сокове помагат за регулирането на PH. | Pixabay

Диетолозите смятат това има добри и лоши неща на тази диета. От една страна, храните, които се препоръчва да се консумират, са от хранителна гледна точка интересни. От друга страна, те се съмняват в първата фаза на шока и възможността за поддържане на теглото, когато се върнат към нормалните си хранителни навици. Както винаги, ключът е да се спазва здравословна и балансирана диета и наистина някои от тези „sirtfoods“ могат да влязат в нея.