4 отговора

Щастливи сме, че сме ви помогнали! Били ли сме ви в помощ? Оставете ни коментар! Оценете CCM Salud

поднормено

5570 потребители ни казаха, че благодаря този месец

Щастливи сме, че сме ви помогнали! Били ли сме ви в помощ? Оставете ни коментар! Оценете CCM Salud

5570 потребители ни казаха, че благодаря този месец

Здравейте момичета!
ВМС на мирена, както всички хормонални контрацептиви, обикновено има ефект на наддаване на тегло. Но тепърва ще се разбере дали наддаването на тегло се дължи само на това, или има повече зад него. Ако е само за това, когато го премахнете, с добра диета и упражнения ще се върнете към здравословно тегло.
Ако, от друга страна, има друга причина, тогава трябва да видите какъв е лекарят, за да намерите решение. Например, при затвореност е невъзможно да се поддържа същото ниво на активност, както преди, и като сте по-у дома, вие ядете повече и по-лошо, поради безпокойство, стрес или скука), следователно най-нормалното нещо е, че хората имат напълняло. И ако добавите към това страничните ефекти на хормонален контрацептив, тогава повече.

Magiluok, по отношение на храненето не се справяш добре, вместо да отслабваш, дебелееш. Не става въпрос за малко ядене, а за ядене НА ДОБРО и в правилната мярка.

Без да навлизаме в много подробности, за проблеми с метаболизма трябва да ядете 4 или 5 хранения на ден. Закуската и обядът трябва да са най-обилни и енергични, а закуската, обядът и вечерята най-малко и най-малко енергични.
По този начин поддържате метаболизма си работещ през целия ден („изгаря калории“) и няма големи спадания на захарта (които предизвикват безпокойство, желание да се ядат нездравословни неща и активират метаболизма на гладно, което в крайна сметка ви кара да наддавате повече килограми когато летите да ядете). Храненето лошо и малко, освен че ви кара да се чувствате много зле, не кара да отслабвате. Това те кара, когато ядеш, да го правиш с безпокойство и в крайна сметка в крайна сметка се заливаш и отказваш от диети, защото е невъзможно да живееш така вечно, а след това всички загубени килограми се възстановяват и още няколко килограма като подарък.
Не става дума за диета. Остават диети. Става въпрос за здравословни навици на живот, да знаете как да се храните балансирано и адекватно, с всичките си ястия и без да гладувате.
И всичко това трябва да бъде придружено от адекватна физическа активност и достатъчен и спокоен сън през нощта. Без тези три неща (здравословна и разнообразна диета, активен живот, добро качество на съня) не можете да имате здравословно тегло, със или без спирала.

Така че съветът е да отидете при гинеколозите си, за да установите причината за напълняването. Ако това е спиралата, тогава ако искате тя да бъде премахната. Те могат да ви дадат медния, който не носи хормони или че ви информират за други методи за контрацепция, има много.
И ако не, презервативът и сега, той е най-простият и без странични ефекти. И ако гаджето или дежурният съпруг се оплакват от това, "насочете се в устата", това е вашето тяло, това е вашето решение и вашето здраве е над удоволствието на всеки друг човек.

Внимавайте и развеселете! Теглото ви не ви определя! Не забравяйте, че докато възстановявате здравословното си тегло (за здраве, а не за естетика!), Вие все още сте същият както винаги, това не се променя и трябва да ни обичате и цените за това как сте, а не за това, което тежите или как изглеждате.