ЗДРАВЕЙТЕ! Предложил съм да ям здравословно и повече зеленчуци. Някой знае ли рецепта, която се прави с карфиол и която в същото време е лека?

рецепта

Вашият браузър не може да покаже това видео

Подплатено с яйца карфиол
Здравей приятел!
Надявам се тази рецепта да ви хареса, вкусна е!

Поставяте карфиола със сол, за да го ушиете, след което разбивате хуево до нуга и го подреждате и кафяв в масло.

Можете да го придружите със сос и бял ориз или по ваше предпочитание.

Подплатено с яйца карфиол
Здравей приятел!
Надявам се тази рецепта да ви хареса, вкусна е!

Поставяте карфиола със сол, за да го ушиете, след което разбивате хуево до нуга и го подреждате и кафяв в масло.

Можете да го придружите със сос и бял ориз или по ваше предпочитание.

.
Здравейте! първо благодаря за вашата рецепта. Но какво означава да победиш нугата? и да го покрие с какво? Бихте ли ми я разяснили, моля? Бих искал да направя рецептата, но не ги знам.

Целувка и благодаря.

Карфиол.
Вижте, аз го правя, за да придружава месо или риба на скара, по следния начин:
-Запарвам карфиола със сол, когато е топъл го обличам с лимонов сок, олио и сол, ако е безвкусен.
Друг начин - слагам в купа сол, олио, ябълков оцет, смлян лют пипер, риган, счукан чесън, разбърквам всичко и го добавям към карфиола отгоре, можете да го държите в хладилника и да сервирате студен като гарнитура.
Друга рецепта, която много харесваме, която не е много лека, варя броколи и карфиол на равни части, оставям да се отцедят и го слагам в съд за печене, правя крем от мляко, подправен с индийско орехче, сол и черен пипер, покривам го поръсете с пармезан и след това го настържете.
Е, има няколко опции, ще видим какво ви съветват другите момичета, скъпа, Марви.

Надявам се че го харесваш
Обичам карфиол, приготвен в салата, яхния, пържен или просто варен.
Вижте, това е яхния, която правя, надявам се да ви хареса Добре!
-Създаден за готвене на карфиол, със сол
-Освен мека мебел лук на квадрат, настърган морков, нарязан пипер и смляно месо, в допълнение към дресинга, който искате (по желание)
-След като карфиолът е сварен, вие го разглобявате на малки сегменти, разбивате 2 яйца, добавяте малко галета и накрая добавяте соса, той е богат.
Сега, ако желаете, можете да поставите това в пирекс и да го занесете във фурната, то ще бъде превърнато в богат пудинг.

Карфиол сотиран с чесън
най-леко, вие готвите карфиола и след това го задушете с малко олио, в което сте зачервили скилидка чесън.
Няма по-здравословно и е вкусно.
За да не се повтаря чесънът, вие го разрязвате на две и отстранявате зародиша и за да не мирише на карфиола дни наред, когато водата заври, добавяте карфиола и веднага щом достигне точката, която искате Премахни го.
Надявам се да ви хареса и да ми кажете!

.
Здравейте! първо благодаря за вашата рецепта. Но какво означава да победиш нугата? и да го покрие с какво? Бихте ли ми я разяснили, моля? Бих искал да направя рецептата, но не ги знам.

Целувка и благодаря.

Карфиол
Здравейте, видях съобщението и тази рецепта е много богата, приготвям я малко по-различно, тази, направена да се готви със сол, сложи я да се отцеди и оформете топчета, които слагате сирене или риба тон, отделно поставяте белтъците от 2 яйца и ги разбийте много добре, докато изглежда като пяна (това е смисълът на нуга) и добавете жълтъците и разбийте отново, потопете топките и ги поставете в горещ тиган със зехтин, докато станат златисто кафяви и ги придружете с ориз и варени зеленчуци

Надявам се че го харесваш
чао

Правя вкусна супа
След това беше измито добре, нарязахте го на малки парчета, някои по-големи от други, когато беше почти готово, направихте го плик от фина супа с юфка, изпържете в малко зехтин малко нарязан чесън и аз също го направих, И аз съм мъртъв. Направих варено яйце на малки квадратчета и същата шунка от серано (на кубчета), която съпругът ми и малките ми го обичат, плюс бульонът винаги е много добър. Надявам се да опитате. Целувки.

Рецепта за карфиол
сгответе карфиол, лук и картофи. Добавяте сметана и сол, за да го смачкате, накрая го украсявате или с ленти от сьомга и икру, или с ленти от шерка от серано и крутони. Надявам се че го харесваш.

Рецепта за карфиол
Сгответе карфиола, който остава алденте, и го отцедете добре, направете бешамел с мляко и малко индийско орехче и го поръсете върху карфиола и след това добавете настъргано сирене и го сложете на скара.

Крем от карфиол
Гответе картофи и карфиол. Когато са готови, ги смачкайте с обезмаслени сирена и ако имате нужда, малко обезмаслено мляко. Напълнете, загрейте и подхранете. Ще ви хареса.

Карфиол Севиче
среден карфиол 5 червени домата и среден лук и шепа кориандър зелени люти чушки на вкус и сок от 3 лимона и соев сос и кетчуп и сол и покита сол.
Начинът за приготвяне, сварете 4 чаши вода и сварете карфиола. и вече е малко пришит, отстранява се и се оформя като ak освобождава водата много добре и след това я начупва на малки парченца и я поставя в пластмасов тиган с лимоновия сок ak абсорбира и добавя домат, лук, люти чушки нарязан зеленина и кориандър и трябва да се измият и дезинфекцират преди това чисти и накрая да добавите малко соев сос и кетчуп и воаля.Можете да го ядете с дехидратиран препечен хляб или бисквитки от Хавана. Добър probecho keda rich Надявам се k да ви хареса. Ате. lupe carabeztorres

Рецепта за карфиол
Можете да сложите цял карфиол, червен пипер, зелен пипер, лук, 3 зрели домата, сол, черен пипер и това е добре. Слагате всичко сурово, когато го приготвите, прекарвате през блендера и вуаля! Имате много добро пюре от зеленчуци.

Предписание
Много харесвам тази рецепта

Правиш нормалния варен карфиол, след това взимаш кутия счукан домат, правиш го, слагаш карфиола върху тава за печене, изсипваш домата отгоре, слагаш малко настърган кесо светлина отгоре и готвиш няколко минути във фурната е вкусно, доматът дава много добър токе.

Салата от карфиол и броколи
ИНГРЕДИЕНТИ:

Карфиол
броколи
Зряло манго
Натурално диетично кисело мляко

Парите броколите и карфиола на пара, докато омекнат, но не са много меки, нарязвате мангото на кубчета, а също карфиола и броколите и накрая смесвате всичко заедно с киселото мляко.
Ако искате можете да добавите и пиле, приготвено на пара, нарязано на жулиен или натрошено.

Colifror
здравей вижте тази рецепта това много добре сварете карфиола и го оставете да се охлади след това вземете сметана за готвене направена нарязана ябълка със сметаната щипка сол и го разбийте със сметаната го загрейте и го изсипете отгоре до карфиола това па, облизвай си пръстите и не дебелее

Рецепти
Не знам много за рецептите, но тук ви изпращам страница с голямо разнообразие от рецепти и особено карфиол.

http://www.arecetas.com/coliflor/index.html

Мус от карфиол
Здравей Anerol ! добре с времето, когато поискахте рецептите за карфиол, мисля, че ще сте получили много.
Направих тази рецепта хиляда пъти. Пруева ще ви хареса.

Мус от карфиол.

Подготовка: 15 минути
Гответе: 60 минути
За 6 човека

1/2 кг карфиол (тежък без листа)
100 г настърган кашкавал
3 яйца
5 супени лъжици бяла рикота или сирене petit-suisse
Сол
Пипер
индийско орехче

Сварете карфиола в подсолена вода, докато омекне.
Направете пюре с кухненския робот или ситото.
Смесете бялото сирене с пюрето от карфиол. Леко разбийте яйцата, смесете ги с настърганото сирене, сол, черен пипер и индийско орехче. Изсипете върху пюрето и разбъркайте добре. Поставете във фурна и запеканка за маса и печете в умерена фурна. И ДО COMERRRR JA.

Карфиол с чесън
Просто, бързо, страхотно

Почистете карфиола и го гответе с вода и сол, когато е приготвен, го отцедете.
В тиган сложете 6 супени лъжици олио, когато е горещо добавете 2 или 3 скилидки чесън, нарязани на филийки, когато започнат да стават златистокафяви добавете отцедения карфиол, разбъркайте, докато се запържи, трябва да е почти като пюре и с кафяв цвят на вкус.

Карфиол с чесън arriero
Въпросът е да се сготви карфиолът не прекалено много, за да не навреди на газовете му (същото е и зелето), да се отцеди почти напълно, спестявайки няколко супени лъжици бульон за готвене, задушете малко нарязан чесън, докато стане златисто кафяв загрейте и добавете малко сладък червен пипер или смес от сладко и пикантно, както искате, оставете малко цвят и добавете малко оцет по ваш вкус и сложете бульона да готви карфиола, оставете готвене за няколко минути на огъня и това е. сол, ако е необходимо, надявам се да ви хареса, че почти нямате калории

Colifror
здравей вижте тази рецепта това много добре сварете карфиола и го оставете да се охлади след това вземете сметана за готвене го направи нарязана ябълка със сметаната щипка сол и го разбийте със сметаната го загрейте и го изсипете върху горната част на карфиола този баща си облизва пръстите и не дебелее

Моренаааааааааа.
Здравей, красавице;
търсейки рецепта с карфиол с лице намерих вашата. Сметаната е мазнината в млякото и следователно не само ви напълнява, но и много. Мислех, че бихте искали да знаете.
щастлива година и добро здраве!

Рецепта на майка ми.
В моята къща целият ми живот яде същото, независимо дали сме на диета или не.

След като карфиолът се задуши и отцеди, ние го правим СОС от моя гледна точка, доста лек.

В тиган без олио сложете натурален домат, натрошен предварително с щипка сол, така че да се задуши и когато е вече, добавяме разбитите яйца и разбъркваме всичко, докато стегне. Слагате карфиола в чинията си и го поръсвате със соса отгоре (не става въпрос за приготвяне на супа със соса, а)

и това е, в моята къща това е уникално ястие.

Коктейл от карфиол
НАСТРОЕНО Е НА ТОПЛИНА ВОДА И КРЕСТИ NORK СЪДЪРЖА КАКТО Е ВРЯЛО, ДОБАВЯ СЕ РАЗРЕЗАТА НА ЦВЕТОВАТА ЦВЕТКА И ДА СЕ ШИВА ЗА 10 МИНУТИ. И СЕ СЕРВИЗИРА НА ВЪЛНОВИ ЯСТИЯ ИЛИ В ЧАШИ И СЕ ПРИСЪЕДИНЯВА С ДОМАТ, ЛУК, КОРИАНД, ЗЕЛЕН ЧИЛИ И АВОКАДО.

Настърган карфиол
Здравейте
Предлагам ви карфиола с гратен.
Сварете карфиола и след това вземете клончетата и ги сложете в съд за печене. Правите лек бешамел с малко брашно, обезмаслено мляко, сол и тире бял пипер. Слагате го върху зелето и върху него поръсвате малко настърган кашкавал. Поставяте го на скара в фурната, докато сиренето изглежда златисто кафяво. Ще видите колко добре е това!

Както и да е, не е необходимо да се яде цялата светлина. Важното е да не се ядат големи количества.

Галисийско карфиол
Здравейте, харесвам най-доброто и освен това не ви дебелее, това е галисийският карфиол.
Как да го направя:
Гответе карфиола, на пара или във вода, ако го готвите във вода, добавям сол и пръска зехтин, няколко скилидки чесън и половин лук.
След като се сготви, в тиган със зехтин задушавам много смлян чесън, когато той е златист, но без да изгаря, го махам от огъня и добавям супена лъжица червен пипер от La Vera или подобен, добавям го към карфиола и това е.
Ако не искате да е толкова лек, можете да добавите варен картоф, а в разбъркания чоризо, бекон и т.н., каквото искате.
Надявам се че го харесваш! Поздравления!
Chús Pena
Amasdcasa.com

Лека рецепта
Здравей Сюзън,

Намерих тази лека рецепта, тя не е карфиол, но е от същото семейство, надявам се да ви хареса.

Лека рецепта: Крем от броколи http://amasdcasa.com/2011/09/27/receta-ligth-crema-de-brocoli/

Палачинки от карфиол
Здравейте. Мога да ви дам рецептата за палачинки от карфиол, въпреки че не знам дали ще са много леки. ето:
варите карфиола и след като го отцедите, сложете го в купа и добавете яйце и брашно. Прекарвате го през турмикса и добавяте брашно или не, докато тестото има консистенция. Загрявате олиото в тиган и вземате супени лъжици (аз използвам супена лъжица) и тези, направени в горещото олио, до златисто кафяво.
това е единственият начин аз и децата ми да ядем карфиол.

След това го приготвям за съпруга си просто и след това минавам през тигана с малко готово и с малко златен чесън. понякога добавям парченца шунка.
Надявам се да съм помогнал.

Здравейте, ето една рецепта
Е, вие готвите карфиола, сварявате го, след като е сготвен, вземате вилица и го смачквате и смачквате чесън, каквото искате, зехтин или соево масло, те са по-здравословни и добавяте малко сол и нарязвате лук, той е салата, която е много богата и можете да го направите и с броколи и с двете е вкусна чао надявам се да ви хареса

Сотирано
Карфиолът след готвене се задушава с кайма от чесън, капка зехтин, сол и черен пипер на вкус.

Оставяте го златен и фантастичен.

Ами след толкова много.
Оставям ви и моята,
Гответе карфиола в подсолена вода, след като го сварите, смачкайте го с вилица, добавете разбито яйце или две (в зависимост от количеството карфиол), добавете също парчета пуешка шунка, всичко това смесено, поставете го в силиконова форма и Веднъж поставени, отгоре с ивици нискокалорично сирене (сабанитас), всичко изпечено на 180 градуса, докато стегне.
Така че ще имате вашата торта от карфиол, ако я направите и ви хареса
ДОБЪР АПЕТИТ