Идентифицирате ли някой от тези признаци?
- ИНГРИД СИЛВА
- 09.02.2019
- 16:08 часа.
The липса на протеин може да повлияе на здравето и благосъстоянието, тъй като е много важно основно хранително вещество.
Според Организация по прехрана и земеделие на ООН (ФАО) на протеин са големи молекули, съставени от аминокиселини намира се в храни от животински и растителен произход.
The протеин са основните структурни компоненти на клетките и тъканите на тялото.
И това е, това е един от макронутриенти, с други думи, едно от хранителните вещества, което е най-необходимо за поддържане на адекватно състояние на здравето и благосъстоянието; макронутриентите са протеини, въглехидрати и липиди (мазнини).
Признаци за липса на протеини в тялото ви
The протеин Те са необходими за растежа, развитието и поддържането на тялото, тъй като действат при възстановяването и заместването на повредени или износени тъкани.
участват в производството на храносмилателни и метаболитни ензими.
смисъл, мускулите и органите са до голяма степен изградени от протеин
и неговият дефицит може да бъде забележим в тялото ви. Представяме ви 5-те знака
основни дефицити на протеини в тялото ви:
1 пукнатина в устата. Липсата на протеин може да повлияе на появата на устата, образувайки пукнатини и лющене, заедно с липсата на желязо и цинк.
2. Косопад. Счита се за един от основните признаци на недостиг на протеини.
3. Петна. Кожата също е засегната от липсата на това хранително вещество и това генерира бели петна.
4. Нокти. Ноктите стават чупливи и чупливи. Понякога има и бели цветове под формата на лента или натъртвания.
5. Безсъние. Съставен от аминокиселини, протеините също се възползват от някои процеси в тялото, например сън; липсата на протеин също би причинило нарушения на съня.
Също така е известно, че дефицит на протеини генерира загуба на мускулна маса и недохранване, следователно е важно да се интегрират протеиновите храни в балансирана диета или план за хранене.
И накрая, важно е да отидете при вашия специалист преди някой от горните признаци, тъй като някои от тях може да са характеристики на други заболявания или недостиг на хранителни вещества; персонализираната диагностика е ключова.