Завръщането на Конър Макгрегър в UFC ще се състои на 18 януари 2020 г. срещу Доналд Кероне, така че ирландецът ще трябва да прецизира физическата и психическата си подготовка, за да бъде на върха си. От ежедневните тренировки, през оставянето на спорния му живот (това е най-сложното нещо) до връщането към здравословни навици всеки ден. В този момент храненето е от ключово значение.

вечеря

"The Notorious" започна специална и строга диета, за да бъде на върха за завръщането на UFC 246 и по ирония на съдбата не е диета за отслабване, а за наддаване на тегло: Макгрегър е загубил мускулна маса и тегло от напускането на състезанието и сега той трябва да го спечели отново, за да достигне полусредна категория (максимум 77,1 кг). В момента той трябва да наддаде около 7 кг (15 паунда), така че той е започнал много строга рутинна храна, за която самият той е казал в интервю за ‘Men’s Health’.

„Ям хубаво месо - пиле, сьомга, малко телешко месо - и много качествени зеленчуци и плодове като банани. Ям яйца, омлет с американско кафе (дълго вода) за закуска или обяд в средата на сутринта. Получаването на достатъчно протеин е важно, когато тренирам, за да ми помогне да изградя мускули и да се възстановя, затова го допълвам с протеинови шейкове “, каза той.

Що се отнася до напитката, Макгрегър приема „вода и кокосова вода“. „Важно е да остана хидратиран: първото нещо, което правя сутрин, е да се разтягам и да пия вода“, казва той. Вероятно от последния ви инцидент със собствена марка уиски сте били лишени от желанието за алкохолни напитки.

В тази диета не влиза нищо бързо или свръхпреработена храна. „Не взимам храна за изнасяне. Съвсем нищо. Ям месо с добро качество, качествени зеленчуци и качествени въглехидрати като картофи и тикви и това е всичко “, казва той.