Внезапното спиране на физическата активност, както се случва в затвора, може да сложи край или поне да намали нарушенията

Аменорея, олигоменорея, дисфункция на лутеалната фаза. това са медицински термини, с които повечето жени спортисти са запознати, особено спортисти с висока производителност, които знаят как непрекъснатото преследване на върхови постижения влияе върху тялото им.

менструалния

Всички те са свързани с менструалния цикъл, цикъл, който претърпява множество промени по време на състезателния живот на спортист. Внезапното спиране на физическата активност, като този, който спортистите сега страдат поради принудително затваряне в домовете си, може да сложи край или поне да намали тези нередности. Цикълът изпитва „ново нормално“, с което не сте свикнали.

„Спортът е това, което причинява аномалията“, обясни пред Efe д-р Педро Манонелес, президент на Испанското дружество по спортна медицина и директор на Международния стол на същата специалност в UCAM. „Ако състоянието на тревога продължи, както изглежда, повече от два месеца, за много спортисти е лесно да подобрят или нормализират менструалното си състояние през това време“, каза лекарят.

Пристигането на менархе (дата на първия период), връщането на менструация след етап на аменорея (липса на такъв) или връщането към 28-дневните цикли и края на олигоменореята (менструалният цикъл е по-дълъг от обичайния) са ситуации за кои спортисти, които живеят изолирано поради коронавируса, трябва да бъдат подготвени. „Менструалните промени идват с упражнения на много високо спортно ниво или с много строг контрол на теглото. Промяната е пряко пропорционална на нивото на упражнения"каза Манонели.

"Любопитно е, че промените в този случай са обърнати: намаляването на активността е това, което носи нормалност", Той каза. "Всичко зависи от упражнението, което спортистът прави у дома, което е мястото, където трябва да бъде сега, но едва ли ще бъде съпоставимо с обичайната й дейност. То непременно ще бъде много намалено", каза лекарят. Поради тази причина нормалното ще бъде, че "ефектът от менструалното изменение изчезва или намалява много. Ако те се запазят, промените се възстановяват или подобряват", подчерта той.

Качване на тегло

Хормонални промени, които жените могат да изпитат те също зависят "от интензивността на упражнението и морфологията на тялото на човека, практикуващ този спорт. Ултрамаратонецът не е същото като гимнастичка ", посочи той. Лусия Гисадо, испански треньор по художествена гимнастика, посочи, че нейните спортисти не са съобщавали за инциденти, свързани с правилото през този етап. Но помнете това, когато някои от тях те все още не са имали менструация, те са имали точно първата си менструация, "съвпадаща с почивка по някаква причина, като нараняване или ваканция".

„Правилото може да се появи отново при спортисти, които са го загубили“

Увеличаването на теглото, което спортистите обикновено изпитват в този период без състезания или тренировки, се отразява и на женския менструален цикъл. "В наши дни можете да получите малко мазнини и аменореята е свързана с процента телесни мазнини", припомни д-р Манонел, така че правилото може да се появи отново при спортисти, които са го загубили. Тя също може да варира, макар и около. относно количеството на менструацията, професорът увери, че има малко литература. В случай на извънредно повишаване трябва да се вземе предвид, че „повече кървене увеличава нивото на загуба на желязо“, с последващия риск от анемия.

Относно спортните постижения на жените по време на тяхната менструация, "при някои намалява, а при други дори се подобрява, поведението е променливо". „Ако менструацията влияе много на работата, можете да промените датата на менструацията си“, каза тя. Обикновено се прави с контрацептиви. "Но сега това не трябва да се прави, тъй като няма състезание", добави д-р Манонел, който беше лекар в националния отбор и за женски баскетболни отбори. "Ако вече има спортист на редовно хормонално лечение, всичко, което трябва да направят, е да продължат с него", каза той.

Педро Манонелес посочи друг фактор, който заедно с намаляването на физическата активност може да промени менструалния цикъл на спортистите през тези дни на задържане: стресът. "Влияе и психологическият стрес, който носи задържането. Жена, засегната или притеснена от възможността да не присъства на състезание или от риска да пропусне стипендия, в резултат на това може да страда от менструални промени ", каза специалистът.

Сега и само тук се абонирайте само за € 3 през първия месец