Интервюирахме създателя на Ballet Fit в Испания Глория Моралес, за да ни разкрие тайните на тази нова дисциплина

Ако това лято искате получите плосък корем, без да рискувате здравето си но те не отиват тежките тренировки и мислите ли това отивам на разходка просто не получавате тялото, което искате; ако сте от хората, които обичат да тренират съзнателно, Ballet Fit е вашата практика.

трениране

Ballet Fit е иновативна дисциплина, базирана на балет, съчетана с елементи на фитнес, предписани от здравните специалисти за подобряване на физическото състояние. Това е насочена хореографска дейност, която разпръсква, непрекъснато или на интервали, сърдечно-съдовата работа, тонизирането и подвижността на ставите. Имахме удоволствието да разговаряме с неговата създателка Глория Моралес, която ни обясни преди всичко, че е била на пътуване до Маями, когато е открила, че се появява нещо ново и е решила да започне.

Интересно му се стори да донесе изключителността на балет, разбира се и като изкуство, за по-широка аудитория. Следователно, както тя самата посочва, Ballet Fit е замислен, за да може всеки, независимо от пола или физическото си състояние, да се присъедини към практиката. „Чрез Ballet Fit позволяваме на всички да се възползват от интензивната и щателна работа на танцьорите“, казва Глория Моралес. „Струва ми се много адекватен отговор за покриване на искане, за което имаше общество работят не само тялото, но и ума"поддържа той.

Глория Моралес посочва, че Ballet Fit има множество Ползи. Сред най-важните акценти:

Поради всички тези причини Глория Моралес уверява, че след сесия за балетна форма студентите се оказват с много задоволителни усещания. „Те всъщност не са„ тайни “ползи, тъй като на практика от първия ден те започват да се показват“, казва той. Въпреки това той посочва, че за „постигане на добри резултати с основна работа, вие също се нуждаете от добро хранене и добър почивка".

Важна бележка

Както обяснява Глория Моралес, сесиите на Ballet Fit имат работен блок сърдечно-съдови това помага елиминират токсините и изгарят мазнините, но по време на цялата сесия се работи с вътрешно тонизиране и сила, което кара тялото ни също да влезе в процеса на горене. "Разпространено е убеждението, че за отслабнете необходимо е да правите аеробни упражнения ", обяснява Глория." Важно е да знаете, че ако искате да отслабнете, е по-ефективно да тренирате сила, за да увеличите мускулната маса и по този начин да увеличите метаболизма си. Потенето много, без да работите, също ще ви накара да загубите твърде много соли, без да постигнете желаните цели ", разкрива той.

Къде можем да намерим Ballet Fit

В момента има такива 50 центъра в Испания в които се преподават уроци по Ballet Fit и на официалния му уебсайт можете да намерите най-близкия. Ballet Fit има и инструктор в Австралия и ще бъде пуснат скоро през Италия от танцьора Джорджо Ривари.