Състои се от промяна на един навик

Забравете за чудодейните диети, млечните шейкове с остарял вкус, хапчетата за потискане на апетита. Не, оставете всичко това настрана и променете само един навик в живота си, защото университетите в Авейро и Бейра, в Португалия, са стигнали до заключението, че ще си тръгне откачен.

новият

През 2018 г. изследователите направиха проучване с хиляди хора и стигнаха до заключението, че ходете боси, отслабвайте.

И ние обясняваме защо: оказва се, че това обезогенните химически агенти се натрупват в обувките за ходене по улицата, така че най-доброто нещо е събуйте обувките си, за да предотвратите разпространението им из къщата. И вече не за по-чиста, а защото Тези агенти могат да модифицират поведението на хормоните в тялото и да насърчават натрупването на мазнини. ПУММММММ

Вижте какви глупости. Просто като свалите обувките си, когато се приберете вкъщи, ще имате по-голям шанс да отслабнете. Това е чудесно. Сега очевидно трябва да го комбинирате със здравословна диета и физически упражнения. Знаеш ли, да свалиш обувките си, за да изглеждаш типин.

Методи за отслабване

Въпреки че проучвания и експерти уверяват, че няма магическа пръчка, най-многократната препоръка за отслабване веднъж завинаги се състои от комбинация от здравословни навици, които трябва да направите: от една страна, с подобряване на храненето, а от друга, с практикуване на ежедневни упражнения.

Освен това е удобно да не забравяте неща като това: списък с храни, които ако премахнете от ежедневната си диета, ще доведат до много промени в мащаба ви. Сред тях, зърнени барове, сладоледи или търговски кафета.

Ползите от практикуването на спорт и добрата диета са безброй, но британската художничка Адел призна, че неотдавнашната й промяна във външния вид идва не само от диетата и упражненията, но че нейната е истинска промяна в умствения чип след четене на книгата „Спри да радваш, започни да живееш“.