Бургерът с леща е с високо съдържание на протеини. [Снимка: diariovasco.com]
Кулинарни алтернативи
Бургерът с леща твърди, че е здравословно, нискокалорично и питателно ястие. Бягайки от стереотипите, които обграждат хамбургер, тази рецепта със сигурност ще се промъкне в менютата на вегетарианците и веганите, както и в ежедневния живот на най-малките
Бургерът с леща е чудесен вариант да се храните здравословно и без да се притеснявате за количеството калории и мазнини, които сме приели. Освен това е чудесна алтернатива на говеждо или свинско месо.
Бургерът с леща е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини и калории
И това е, че днес можем да намерим няколко рецепти, които успяват да премахнат тези етикети, да избягат от този огромен калориен прием и да сложат на масата хамбургер, който се откроява като нежен, здравословен, нискокалоричен и идеален за вегани и вегетарианци.
Можете да оставите капещото месо и маслото, заливащо ястие, което зарадва най-месоядните животни, но може да не е по вкуса на всички. По-здравословен пример? Бургерът от леща, ястие, което също успява да задоволи желанията на тези деца към бобовите култури.
За да направите сочен бургер от леща, просто накиснете бобовото растение за няколко часа и след това го пасирайте. Оттам можем да оформяме хамбургери с непобедим външен вид можете да добавите лук, чесън или други зеленчуци.
Източник на протеини, желязо и фибри
Бургерът с леща е питателна храна, с ниско съдържание на мазнини и калории. Отличава се с високото си количество протеини, желязо и фибри, идеални за включване в менюто на най-малките от къщата, на тези, които предлагат храна, която не винаги им е по вкуса чрез най-атрактивната опаковка.
Бургерът с леща може да бъде добавен към всяко веганско или вегетарианско меню с отлични резултати. По този начин постигаме чиния с грандиозен вкус и на който няма какво да завиждат на традиционните бургери които са създадени от говеждо или свинско месо.
По същия начин, поради високото си съдържание на протеин, бургерът с леща е чудесен за вечеря, където трябва да обърнем специално внимание на протеините. Другият вариант би била закуската, въпреки че в този случай решението да започне деня с хамбургер е оставено на главния готвач.