новини

Неотдавнашно проучване, проведено в Шанхай, Китай и публикувано в списанието на Националния институт по рака, изследва диетите на 238 мъже с рак на простатата и 471 мъже без рак на сходна възраст, произволно избрани от общото население.

По-конкретно, консумираните количества зеленчуци от алиум (чесън, лук, лук, лук, лук и праз) са сравнени между двете групи.

С напредване на възрастта (през 40-те години) простатата има тенденция да ускорява скоростта, с която преобразува тестостерона в дихидротестостерон (DHT). Натрупването на DHT в клетките на простатата ги стимулира да се делят и размножават по-бързо.

Има няколко известни природни агента, които могат ефективно да блокират натрупването на DHT в простатната жлеза. Основните агенти включват стандартизирано сортиране на палмето, Pygeum africanum, бета-ситостерол, соеви изофлавони и коприва (Urtica dioica).

Многобройни проучвания показват, че мастните киселини и стерините, присъстващи в палмето, блокират натрупването на DHT и оказват други благоприятни ефекти върху здравето на простатата.

Екстрактът от Saw palmetto е доказано лечение за разширени проблеми с простатата и наскоро се използва при опити с пациенти с рак на простатата, като дава впечатляващи резултати, за да помогне за овладяване на болестта и за понижаване на нивата на PSA с повече от година. 75% в много случаи. За профилактика и лечение на доброкачествена простатна хиперплазия (ДПХ), обичайната доза е 160 mg (два пъти дневно) екстракт от палмето (стандартен клас, съдържащ 90% мастни киселини и стерини) или 320 mg (два пъти дневно) от стандартизиран клас, който съдържа 45 процента мастни киселини и стерини.

Pygeum africanum съдържа активни съединения, известни като тритерпени, които също са доказали своята ефективност при лечението на увеличени проблеми с простатата в многобройни проучвания при хора. Обичайната доза пигеум за профилактика и лечение на ДПХ е 100-200 mg на ден (съдържащи 12-14 процента стандартизирани тритерпени).

През последните години престижни медицински списания като The Lancet и British Journal of Urology публикуват изследователски статии, показващи, че бета-ситостеролът (намиращ се в палмето, соеви продукти и други растителни храни) по 20 mg три пъти дневно или 65 mg два пъти дневно, също е изключително ефективен при обръщане на ДПХ.

Съдържащите се в соевите продукти, включително соевия екстракт, са няколко важни изофлавони, като най-важните са генистеинът и диадезинът. Тези изофлавони директно инхибират натрупването на DHT и проявяват много други биологични свойства, свързани с профилактиката на заболяванията на простатата и увеличаването на простатата с напредване на възрастта на мъжете.

Доказано е, че соевите изофлавони индуцират апоптоза в клетъчните линии на рак на простатата при човека; намаляване на андрогенната стимулация на простатната жлеза; забавят скоростта на клетъчното делене на простатните клетки и раковите клетки на простатата; и намалява превръщането на андростендиона в хормона естрон в мастната тъкан, действайки като инхибитор на ароматазния ензим.

В Япония, където консумацията на соеви изофлавони е висока (средно 50 mg на ден), честотата на рака на простатата е с 80 процента по-ниска, отколкото в Северна Америка.

Проучванията показват, че ракът на простатата може да възникне и от увреждане на свободните радикали на клетките на простатата, превръщайки ги в мутирали ракови клетки. Доказателствата са твърде силни, за да предполагат, че антиоксидантът ликопен (получен от домати) играе съществена роля в защитата на простатните клетки от свободните радикали.

За да се подпомогнат борбата с свързаните с възрастта промени в простатната жлеза, които водят до проблеми с разширяването, и многоетапните процеси, свързани с развитието на рак на простатата, всички мъже трябва да практикуват разумни хранителни практики.

Яжте диета с ниско съдържание на наситени мазнини.
Да останете на или близо до идеалното си телесно тегло.
Пийте алкохол умерено или изобщо не.
Консумирайте домати и доматени продукти всеки ден.
Използвайте повече соеви продукти: тофу, вегетариански бургери, мисо супа, соеви ядки и соево мляко.
На 40-годишна възраст трябва да приемате добавка за простатата, която съдържа всички билкови и допълнителни хранителни вещества на простатата, разгледани в този доклад. Жизненоважно е билковите съединения и аксесоари да присъстват в правилните дози и стандартизирани оценки, за да се получат достатъчни количества от вашите биоактивни агенти.
Помислете дали да не приемате високоефективна мултивитаминна и минерална добавка, обогатена с други антиоксиданти, включително витамин Е (400 IU), селен (100-200 mcg), витамин С (1000 mg) и др.
Яжте кръстоцветни зеленчуци минимум три до пет пъти седмично.
поддържайте форма, особено от гледна точка на сърдечно-съдовата фитнес, стремете се към пулс в покой под 60 удара в минута.
Избягвайте пържени меса и други източници на хетероциклични амини (овъглено месо на скара и риба и месо лъкове).