Заседналият начин на живот и неподходящите хранителни навици са основните, отговорни за затлъстяването.

ново

The Бира Известно е, че е причината за страховития „бирен корем“ (откъдето идва и името му), но ново проучване, проведено от Испанската академия по хранене (AEN) и Департамента по хранене на Фармацевтичния факултет на университета Комплутенсе от Мадрид, потвърди, че умерената консумация на тази напитка не ви напълнява.

Умерената консумация на бира е свързана с повишаване на нивата на HDL холестерол (добрият) и намаляване на LDL (лошият)

По този начин и както показва работата, бирена тръстика от 200 милилитра съдържа само 84 килокалории, така че ако приемате по една всеки ден, това би представлявало минимален принос към препоръчителния дневен калориен прием, който е 2000 калории в случая на жените и 2500 за мъжете. Няколко европейски проучвания вече посочиха, че бирата и другите нискоалкохолни напитки могат да бъдат включени в здравословна диета, като средиземноморската диета, стига да не се надвишават 20 или 30 грама алкохол на ден.

Изследването - ръководено от професор Роза Mª. Ортега и президентът на AEN, Lluís Serra Majem– разкриват също, че телесният състав на хората, които редовно консумират бира по умерен начин, е по-подходящ от тези, които не го правят, особено в случая с мъжете. Както обясни д-р Ортега, воденето на заседнал живот, като неадекватни хранителни навици, генетично предразположение и тютюнопушене, наред с други фактори, може да има по-голямо влияние върху развитието на коремно затлъстяване от количеството консумирана бира.

Според мнението на този експерт някои компоненти на бирата, като хмел и малц, осигуряват антиоксидантна защита на хората, които я пият редовно, и добавя, че умерената консумация на тази напитка е свързана с повишаване на нивата на холестерол HDL (доброто) и намаляване на LDL (лошото).