Започваме месец, година и десетилетие. Всичко звучи прекрасно, но януари се превърна в месец с лоша репутация ... Коледните ексцесии са забележими, връщането на работа след няколко семейни дни е особено трудно и освен това получаваме малко тесни пари за продажбите.

Ако добавим към това, че сме определили някои резолюции за тази година, които вероятно няма да изпълним, защото сместа е доста взривоопасна.

Как да предложим целите си, за да можем да ги изпълним?

1. - Не предлагайте да ходите на фитнес повече дни

Или се запишете за тези евтини уроци по пилатес, защото сте видели оферта ... най-доброто нещо, което трябва да направите, е да помислите за упражнения, като цяло, и да започнете от малко: Един ден започвате да вървите нагоре по 5-те етажа; друг отива на разходка на работа или на лекар; или се присъединете към групов клас с приятели, така че няма да имате оправдание, когато ви мързи, а също така, можете да останете за питие по-късно.

Друг вариант е да търсите в кварталните групи хора, които излизат на разходка или тичат в група. И така, без да осъзнавате, вие ще започнете да имате по-активен живот.

които

2.- Забравете за диетите.

Особено тези, които обещават да ви накарат да отслабнете бързо. Най-доброто нещо е да направите прогресивна промяна в диетата си. Не става дума за това да се лишавате през седмицата от тези храни, които харесвате най-много и да се препивате през уикенда. Ако замените бисквитките в средата на сутринта с плодове, подсладените кисели млека с естествените и пържените картофи с ядките ... малко по малко ще се почувствате по-добре както физически, така и психологически.

3.- Останете повече с моите приятели.

Това ли е годината, която сте предложили да видите повече от близките си? Не го оставяйте като цел и обмислете да правите планове, за които всички се ангажират, като например: "Гастрономическите петъци": Първият петък от месеца го запазвате и всеки път някой от тях ви изненадва с резервация във всеки тематичен ресторант. ИЛИ „Неделята на слънце“: Неделя, тераса, приятели и аперитив на слънце в последната неделя на месеца - запазени!. А какво ще кажете за „Пилешка нощ“?: Всеки път в дома си, вие предлагате да готвите пиле по различен начин и можете да оцените себе си! ... Това са само някои идеи, смисълът е да зададете деня, часа и мястото и да се насладите на компанията.

4.- Прочетете повече

Знам, че сте решили да спрете да губите толкова много време в социалните мрежи и да започнете да възвръщате вкуса за четене, но илюзията бързо отслабва. Предлагаме ви да предложите a "Клуб по четене": Можете да го направите с приятели или да потърсите такъв онлайн, ще имате 30 дни, за да завършите книгата си и да можете да говорите с някой друг за това, което мислите, смеете ли?

Дори да се присъедини към някоя от предизвикателства при четене които се появяват онлайн, като например: през януари прочетете класика, през февруари авторска книга, през март прочетете книга под наем от приятел, през април ще трябва да прочетете книга, публикувана във вашата година на раждане и т.н. ...

5.- Пътуване

Като двойка, с приятели или дори сами. Хубавото на януари е, че офертите започват да се появяват навсякъде и можете да се възползвате от закупуване на самолетни билети до мечтаната от вас дестинация, търсене на селска къща, с която да отидете със семейството или приятели, или дори организиране на маршрути за преходи през планините. Какъвто и да е вашият стил на пътуване, имате цяла година, за да го планирате, така че можете да спестите, като го закупите предварително, а също така няма да имате извинение да не си тръгнете, ако вече имате всичко предварително планирано.