• Започнете
  • Статии
  • Присъства
  • Новодошли
  • Рецепти
  • Книги
  • Ресторанти
  • Табла
  • Съвети
  • Помощни програми
  • курсове
  • Етикети
  • Най-четените
  • Крокет от шунка
  • Крокети от шунка Serrano с термомикс
  • Калкан Галисийски
  • Пуйка, пълнена с ябълка и червени плодове
  • Марципанови фигурки а ла термомикс
  • Печено прасенце от Юлиан Дуке
  • Хек с печени скариди
  • Пилешки гърди, пълнени с шунка, сини сливи, шам фъстък и кедрови ядки

Thermomix ® и Kobold разкриват своите предложения да се насладите на вашия дом през 2021 година

диета

  • Компанията представи новите режими за Thermomix® TM6, новата си книга с рецепти „Сладкиши. Животът е сладък ”и изданието му„ Сладка Коледа ”
  • Миналата година кухнята изигра повече от всякога ключова роля в домовете на страната ни. Всъщност почти 70% от испанците смятат гастрономията за един от основните си източници на щастие, според изследването, проведено от Thermomix® и Kobold
  • Kobold изненада с представянето на последното си представяне, уникална концепция на пазара: пълната безжична вакуумна система Kobold VB100
  • Според същото проучване благосъстоянието у дома се е превърнало за 96% от испанците във важен фактор в ежедневието им

Let Them Cook: перфектният коледен подарък за малки и големи

Трудно е да бъдеш оригинален и да намериш подарък, който да се радва на най-малките, а също така да служиш за споделяне на време със семейството. В случай, че все още не знаете с какво да изненадате или какво да поискате в писмото си до влъхвите, Оставете ги да готвят това е идеалният детайл.

Тази готварска книга ще се хареса на всички възрасти. Публикувано на испански и френски, това е пътешествие през над 40 рецепти от кухни по целия свят, със свежи идеи, десерти и препарати, в които могат да участват и най-малките от къщата. Книгата е дело на Грег Рос, френски фотограф, живеещ в Каталуния и квалифициран като професионален готвач от училището за гостоприемство на ESAH в Севиля. Освен това 27 семейства участваха със своите идеи в изготвянето на книгата с рецепти, която може да бъде закупена от страницата www.quecocinenellos.com

По същия начин това е най-подкрепящото правило, тъй като 18% от продажбите на Que Cocinen Те ще отидат за Save the Children.

Приятелски уебсайтове



Диетата с подслушване

Революционен подход за отслабване чрез Техники за емоционална свобода (TLE), особено за хора, които мразят или се провалят в диетите, отново и отново.

Забравете за блиц диетите и прекарването на часове във фитнеса. Диетата с потупване ви показва как да загубите тези излишни килограми със силата на терапиите за емоционална свобода. Тази терапия използва потупване за преодоляване на умствените блокове, които пречат на хората да отслабнат. Това е прост метод за акупресура и ежедневни упражнения, които също помагат за повишаване на безопасността, контролират апетита и премахват лошите хранителни навици. Книгата е допълнена с 50 вкусни рецепти, много лесни за приготвяне това, заедно с прилагането на потупване, ще ви помогне да се обърнете към по-здравословен живот. Защо не опитате?

Мразите ли диетите? Повечето от тях се провалят, защото пренебрегват емоционалния компонент на преяждането. Диетата с подслушване ще ви помогне да се чувствате по-добре емоционално и физически, защото ви дава инструмент, с който можете да се справите с прекомерния прием, мотивиран от лични проблеми. Подслушването, комбинирано с плана за хранене, обсъден във втората част на книгата, ще ви помогне да успеете в предизвикателството си за отслабване.

Този метод съчетава предимствата на традиционната акупунктура със знанията на съвременната психология за премахване на емоционалните причини, които карат хората да преяждат. В тази техника, пръстите заместват класическите игли и с тях ще трябва да удряте акупунктурни точки в тялото, за да намалите емоционалния стрес.

Защо си толкова гладен? За какво си гладен?

Това са два от основните въпроси, които, както Look и Cerreta обясняват в своята книга, ще ви отведат до корена на проблема. И това ли е има различни видове глад: емоционален, физически и духовен. Знанието как да ги различаваме и най-вече да се научим да управляваме всички тези емоции ще ни попречат да ядем, за да прикрием стреса, безпокойството, напрежението, болката, гнева или фрустрацията. За да се постигне това, основен инструмент е подслушването.

„Не е това, което ядеш, а това, което те яде“

Истинският проблем със загубата на тегло

Да се ​​научиш да разбираш емоционалните си задействания и да ги успокоиш е това, което липсва от десетилетия в диетичната индустрия. Това е и инструментът, от който се нуждаем, за да контролираме всички онези елементи, които ни карат да ядем твърде много. Нещо, което ни успокоява по здравословен и естествен начин, както и бързо, за да можем да се изправим пред предизвикателствата, пред които е изправен животът ден след ден. И тук идва потупването, гъвкав и прост инструмент за постигане на целта за отслабване. Точно тази гъвкавост прави потупването толкова ефективно.

Методът на подслушване, стъпка по стъпка

Основното развитие на потупването винаги е едно и също:

Било то емоция, симптом, убеждение или конкретна памет.

ИЗМЕРЕТЕ НИВОТА НА СТРЕС:

Оценете по скала от 0 до 10 колко стрес изпитвате, когато мислите за целта си

ИДЕЙ И ИЗПОЛЗВАЙТЕ ПОДГОТОВНОТО РЕЧЕНИЕ, КОЕТО ЩЕ ИЗПОЛЗВАТЕ:

Фразата се използва, за да държи човека центриран по време на процеса на подслушване и трябва да включва описание на проблема заедно с просто изявление. Фраза за настройка може да следва структурата, обяснена от д-р Робърт Калахан: „Въпреки че имам този проблем (попълнете проблема), аз дълбоко и напълно обичам и приемам себе си“.

ПРОБИВАМЕ С ПЪЛЦИТЕ АКУПУКТУРНИТЕ ТОЧКИ НА ЛИЦЕТО И ТЯЛОТО:

Време е да ударим акупунктурните точки, докато мислим за фразата от предишния етап.

Последователността на точките, които са ударени, са:

  • ТОЧКА НА ВЪРВИТЕ - ЧИН ТОЧКА
  • СТРАНА НА ОЧИТЕ - КЛАВИКЛ
  • ПОД ОЧЕТО - ПОД РЪЦАТА
  • ПОД НОСА - ВЪРХЪТ НА ГЛАВАТА

ИЗМЕРЕТЕ ОТНОВО НИВА НА СТРЕС:

След като завърши кръга на потупване, препоръчително е да преизмервате нивата на стрес и да започнете отново, ако е необходимо.

50 РЕЦЕПТА ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ

Гладуването не е нормално. Ако попитате Вашия лекар, той със сигурност ще Ви каже, че ефективните диети ще Ви накарат да гладувате. Carol Look и Jill Cerreta препоръчват вместо ограничителна диета да следвате такава, която ви учи да се храните здравословно. За целта те допълват книгата The Dipping Diet с селекция от 50 вкусни лесни за приготвяне рецепти, които заедно с потупването ще ви помогнат да отслабнете.

Хрупкава салата Коб

Състав: 115 г рукола, 2 чаши варени обезмаслени настъргани пилешки гърди, 2 твърдо сварени яйца, ситно нарязани, 1 зряло авокадо, обезкостено и нарязано на малки парченца, 3 филийки натрошен хрупкав бекон, ½ чаша нискосиньо сирене, дресинг в калории.

Подготовка

  1. В плитка купа за салата добавете съставките в този ред: рукола, пиле, домат, яйце, авокадо и бекон.
  2. Отгоре залейте дресинга със синьо сирене и сервирайте веднага.

На порция: Калории 310 | Мазнини: 17 g | Белтъчини: 30 g | Натрий: 528 mg | Фибри: 4g | Въглехидрати: 11 g | Захар: 3 g

Авторите: Carol Look и Jill Cerreta

Научете повече за този автор на Carollook.com

Джил Серрета е диетолог и хранителен консултант. През 2011 г. тя основава Live Well Nutrition и участва като консултант в списание Eating Well. Живее във Върмонт (САЩ) със семейството си.