Преподобният Емет Фокс, беше служител на Църквата на божествената наука и един от най-влиятелните писатели за духовността в началото на 20-ти век. Той имаше голямо влияние върху началото на организацията "Анонимни алкохолици".

7-дневната

Неговата книга, озаглавена "7-дневната психическа диета", по много кратък и директен начин ни приканва да премахнем нашите "психически боклуци", да детоксикираме ума си.

От какво се състои?

В продължение на 7 дни не можете да си позволите да забавлявате мисли, които не са положителни, градивни, оптимистични или добри за минута. Отрицателна мисъл е всяка мисъл за критика, негодувание, злоба, ревност, осъждане на другите или за обвиняване на себе си. Можете да контактувате с негативни мисли чрез работа, семейство, приятели, преса, но това, което не можете да направите, е да им давате емоционална подкрепа, не можете да ги приветствате вътре. Важни са не мислите, които ви спохождат, а тези, които сте решили да приютите.

Най-важният фактор в живота е умствената диета, от която живеете. Храната, която се предоставя на ума, напълно определя характера на живота. Мислите, които си позволявате, нещата, които разсейвате ума си, са това, което ще направи вас и обкръжението ви такива, каквито са. Какви са мислите ви, такъв ще бъде и животът ви.

Всичко, което съществува в живота ви днес: състоянието на тялото ви, здраво или болно; състоянието на вашите финанси, независимо дали са проспериращи или обеднели; състоянието на дома ви, независимо дали сте щастливи или по друг начин; всъщност настоящите условия на всяка фаза от живота ви са напълно обусловени от мислите и чувствата, които сте имали в миналото, както и от обичайния тон на вашите минали мисли. А условията на живота ви през следващата седмица и следващата година ще бъдат обусловени от мислите и чувствата, които решите да укриете отсега нататък. С други думи, вие избирате живота си.

Въпреки че не можете да се борите срещу негативните мисли, възможно е да развиете способността да променяте една мисъл за друга, негативната мисъл за положителна или конструктивна.

Тази творба предизвика голяма сензация след първата си поява. Най-сетне беше достъпен прост и ясен метод за духовно и психологическо възстановяване. Оттогава милиони хора са го опитвали.

За да го приложите на практика, трябва да вземете предвид следното:

Тренирайте ума си : мисълта е истинската причинителна сила на живота, а друга няма. Не можете да имате един вид ум и друг вид среда. Не можете да промените обкръжението си и в същото време да оставите ума си непроменен. Това е върховният ключ към живота; Ако промените решението си, трябва да се промени и вашата среда, тялото ви, дейностите ви, домът ви, цветът на живота ви. "Както си мислите, така ще бъде и живота ви".

Практическата трудност при прилагането му произтича от факта, че нашите мисли са толкова близо до нас, че е трудно, без известна практика, да се отдръпнем и да ги съзерцаваме обективно. Обаче точно това трябва да се научите да правите.

Трябва да се обучим да избираме предмета на нашето мислене в даден момент, а също и да избираме емоционалния тон или това, което наричаме състоянието на ума, което го оцветява. Да, разбира се, можем да избираме настроенията си. Със сигурност, ако не можехме да го направим, нямаше да имаме реален контрол върху живота си. Топлите настроения обикновено произвеждат характерното разположение на въпросното лице и именно разположението на този човек в крайна сметка прави или пречупва неговото щастие.

Ако не сте решени да започнете сега и да избирате внимателно през деня видовете мисли, за които ще мислите, по-добре е да се откажете от всякаква надежда да оформите живота си в това, което искате да бъде. Начинът да започнете седемдневна умствена диета е да започнете сега.

Изравнете се с намерение и чувствоНе можете да бъдете здрави, не можете да бъдете щастливи, не можете да бъдете проспериращи, ако сте зле настроени да бъдете. Ако сте мрачни, ако сте лениви, цинични, ако сте депресирани, ако се чувствате превъзходни, ако се страхувате, животът ви не си струва.

Развийте наблюдението и живейте в момента: ще бъдете изумени от нещата, които ще научите за себе си. Тази седмица може да бъде най-значимата седмица от целия ви живот.

Този нов навик на мислене трябва определено да бъде придобит: спорадичните усилия не носят важни резултати. Единственият ви шанс определено ще бъде да формирате нов навик да мислите, който да ви поддържа, когато сте притеснени и неподготвени, както и когато съзнателно се грижите за ума си.

След като започне, не трябва да се прекъсва: можете да започнете всеки ден от седмицата и по всяко време на деня; но след като започнете, няма да можете да спрете през следващите седем дни. Това е от съществено значение. Трябва да имате седем дни непрекъсната умствена дисциплина, за да накарате разума да се насочи веднъж завинаги в нова посока..

Каня ви да изпълните тази приказна диета веднага, без съмнение, най-добрата и ефективна от диетите, тренирайте ума си за постигане на благополучието, което искате!

Трябва да се наблюдавате една седмица и при никакви обстоятелства няма да позволите на ума си да се задържа върху всякакви мисли, които не са от позитивния, конструктивен и оптимистичен вид. Една седмица ще бъде достатъчна, защото дотогава навикът за позитивно мислене ще започне да се утвърждава.