Много храни, които се продават в заведения и супермаркети те се хвалят, че са обогатен с протеини и потребителите ги придобиват с мисълта, че имат ползи за здравето или че са идеални за диети за отслабване.
въпреки това, според Организацията на потребителите и потребителите (OCU), „няма нужда да купувате тези продукти“, тъй като е по-препоръчително да "следвате конвенционална балансирана диета", за да постигнете необходимите и разнообразни нужди от протеини.
Протеините могат да се получат с балансирана диета
Тези видове продукти обикновено се продаваха в специализирани диетични и хранителни магазини, и са били използвани от спортисти и потребители на фитнес за подобряване на културизма. Сега обаче можем да ги намерим и в супермаркетите с етикет на опаковката им като „с високо съдържание на протеин“.
Настоящите разпоредби установяват, че ако се продава храна с високо съдържание на протеини, "защото това представлява поне 20% от енергийната стойност на храната ", подчертава OCU. От друга страна, ако продуктът показва, че е източник на протеин, той трябва да съдържа минимум 12%.
Укрепването на този тип съобщения, по мнението на организацията, може да породи фалшиви убеждения сред потребителите, които могат да повярват, че „включването на тези продукти в диетата ще отслабне“. въпреки това, протеинът, от който се нуждае нашето тяло, може да се получи чрез балансирана диета.
Всъщност има храни, които осигуряват висока протеинова стойност като риба, месо, бобови растения и ядки. Други храни като диня, морков или портокал също са наистина засищащи, дори ако не са богати на протеини.
Цената е по-висока
От друга страна, този вид храна има по-висока цена в сравнение с конвенционалните продукти. „Ако разгледаме млякото, което е естествено протеинова храна, ще забележим, че за същия частен етикет конвенционалното мляко струва 0,57 евро/литър, докато в своята обогатена с протеини версия тя се покачва до 1,25 евро/литър ", посочете.
Следователно OCU заключава, че консумацията им може да се освободи като „ненужни и по-скъпи продукти“ от конвенционалните храни.
Съгласно критериите за повече информация
- 7 храни, богати на лутеин за защита на здравето на очите ви - по-добре със здравето
- 7 храни, които ще ви позволят да регулирате нивото на натрий, за да се грижите за здравето на бъбреците си
- 10 храни и аксесоари, които да се грижат за здравето на вашето куче или котка EL PA Витрина; С
- 10 храни за подобряване на здравето на мъжете - Погрижете се за здравето си с Даян Перес
- 10 упражнения и някои храни, за да имате добро зрение - по-добре със здравето