Всички диети трябва да се ръководят от диетолог

Британската медицинска асоциация препоръчва, че вегетарианската диета може да осигури всички хранителни вещества, необходими за растежа на детето. Разберете, че първите стъпки на детето като вегетарианец не са трудни. Други изследвания обаче подчертават рисковете, които някои вегетариански хранителни навици могат да представляват за здравето на бебетата и децата.

деца

И то е, че хранителните нужди на бебето са високи, то се нуждае от повече протеини, калций и много други хранителни вещества, отколкото по всяко друго време в живота си. И ще трябва да свикнете да консумирате зърнени храни, бобови растения, ядки и семена, млечни и соеви продукти, плодове, зеленчуци и т.н.

Съвети относно вегетарианското хранене за бебета и деца

Отбиването е постепенен процес, който започва, когато млякото се замества с твърда храна. Тази промяна обикновено се случва, когато бебето е на възраст между 3 и 6 месеца. Една храна се въвежда наведнъж и по този начин се избягват всякакви неуспехи като алергии. Същият процес трябва да се използва и при вегетарианска диета.

Ако опцията на родителите е да превърнат бебето във веган, тоест без консумация на храни от животински произход, е необходимо да сте сигурни, че включвате голямо количество храни, богати на хранителни вещества. Децата вегани се нуждаят от добри източници на калций, витамин В12, витамин D и протеини. Ето защо е важно да се вземат предвид:

- Случайно използване на необичайни диети може да причини сериозни здравословни усложнения за дете. Преди да изложите бебето си на вегетарианска диета, препоръчително е да се информирате колкото е възможно повече за ползите и недостатъците с вашия педиатър.

- Диетичните промени или въвеждането на диети като вегетариански изискват по-големи насоки, особено когато става въпрос за бебета и малки деца.

- Много строга вегетарианска диета, В зависимост от здравния профил на детето, то може да развие дефицит на желязо в кръвта на детето, което може да доведе до забавяне на неговото психомоторно развитие. Дефицит на витамин В12, който може да доведе до анемия, и на витамин D, който може да доведе до рахит.

- The излишни фибри при този тип диета можете да намалите консумацията на калории, главно през първите години от живота на бебето.

Това не означава, че всички вегетариански деца в крайна сметка преминават през тази ситуация. Това, което искате да предотвратите, е, че диетата се прилага без никакви грижи и контрол. Всеки тип диета трябва да бъде обект на сериозни размисли, планиране и да има съдействието на диетолог.

Използването на необичайни диети по случаен начин може да причини: дефицит на някои витамини и минерали; нискокалоричен прием; ограничение на водата, наред с други последици. Пълното ограничение на животински продукти може дори да навреди на плода, когато се практикува от бременна жена.