МАДРИД, 2 януари (EUROPA PRESS) -

поддържането

Количеството чиста мускулатура, което здравият човек има на средна възраст, е свързано с бъдещия му риск от сърдечни заболявания, поне при мъжете, показват проучванията в „Journal of Epidemiology & Community Health“.

Поддържането на обема на мускулната тъкан може да бъде ефективно средство за насърчаване на сърдечно-съдовото здраве и предотвратяване на инфаркти и инсулти по-късно, заключават изследователите.

Обемът на мускулната тъкан започва да намалява постепенно от средата на 30-те години нататък със скорост от около 3% на всяко десетилетие. Той има активна роля в различни метаболитни процеси и намаляването му е свързано, наред с други неща, с увреждане и повишен риск от смърт.

Предишни изследвания показват, че мускулната маса е свързана с риск от инфаркт/инсулт, но тези проучвания са фокусирани върху здравните резултати за хора със съществуващо сърдечно заболяване.

Изследователите искаха да разберат дали мускулната маса на средна възраст може също да предскаже по-късен риск от лошо сърдечно-съдово здраве при хора без сърдечни заболявания.

Поради това те анализираха броя на новите случаи на сърдечно-съдови заболявания, възникнали през 10-годишен период през 2020 г. Представители на обществото, 1019 от които бяха над 45 през 2001-2 г.

Нито един от тези възрастни мъже и жени не е имал сърдечно заболяване в началото на проучването, когато те са предоставили информация за начина на живот, включително колко внимателно са спазвали средиземноморска диета и колко физическа активност са се занимавали.

Измерват се нивата на циркулиращата мастна тъкан в кръвта и показателите за възпаление, както и кръвното налягане и теглото (ИТМ), като всички те са възможни рискови фактори за сърдечни заболявания. Скелетната мускулна маса се изчислява, като се използват предварително публикувани данни и се коригира спрямо теглото и височината (ИТМ).

По време на 10-годишния период на наблюдение, 272 (малко под 27%) фатални и нефатални случаи на сърдечно-съдови заболявания, включително инсулт и лек инсулт, се появяват сред 1019 участници на средна възраст.

Мъжете са около четири пъти по-склонни да развият сърдечно-съдови заболявания, отколкото жените, след като са взели предвид потенциално влиятелни фактори. И обемът на мускулната маса е свързан с риск от сърдечно-съдови заболявания.

Най-малък е броят на случаите при трети от хората с най-голям мускулен обем в сравнение с тези в най-ниския диапазон в началото на периода на наблюдение. Хората с най-голям обем мускулна тъкан са имали 81% по-малка вероятност да получат инфаркт или инсулт например.

Разпространението на високо кръвно налягане, диабет и затлъстяване, всички рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания, е по-ниско сред тези с най-висок мускулен обем. И тези от тази група са били по-млади, мъже и пушачи. Освен това те бяха по-физически активни, имаха по-високи нива на доходи и образование и диета в средиземноморски стил.

Но когато беше извършен по-подробен анализ, мускулният обем оставаше значително свързан с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания, независимо от диетата, доходите на домакинството и образователното ниво, както и известните рискови фактори, като диабет сред хората на възраст 45 и повече години, но само сред мъжете.

Различията между половете може да се обясни отчасти с увеличения мускулен обем при мъжете и хормонални разлики между половете в процеса на стареене, предполагат изследователите.

Това е наблюдателно проучване и като такова не може да установи причината. Резултатите обаче "сочат значението на запазването на скелетната мускулна маса по отношение на риска от сърдечно-съдови заболявания", казва професор Демостен Панайотакос, Училище за здравни науки и образование в Атина (Гърция).

Освен това те предполагат, че редовната физическа активност, включително тренировки за устойчивост и високо протеинова диета, може да помогне за запазването на чистата мускулна маса с напредване на възрастта.