училище

Обратно в училище: ABC на здравословното хранене

Ако говорихме за любими предмети, вероятно вашето мъниче не би избрало да се храни здравословно. Той обаче трябва да бъде един от най-важните за възрастните, за нас и за тях. От съществено значение е да спазвате здравословна диета, но не само да следвате здравословен начин на живот, но и да имате достатъчно енергия, за да посрещнете деня с добро настроение и отношение.

Какво представлява ABC на здравословното хранене? Много проста, тя се състои от a добра закуска, обяд, който продължава да ни осигурява енергия, хранене, пълно с хранителни вещества и закуска на плодова основа. И още повече, ако мислим за бездънните стомаси на нашите малки, винаги готови за още и още. Но не разпространявайте паника! Можете да намерите всичко в магазини като Véritas или Alcampo.

Закуски

Знаем, че струва. Да ... трудно е за чаршафите да не залепват и за всички нас да се събудим като едно цяло, но трябва да сте екип. Екип, който се събужда в добро настроение, за да се изправи пред основната мисия на деня: закуска. За това ще ви трябва парче плод, пълнозърнест препечен хляб или купичка зърнени храни (винаги се опитва да няма висок процент захар). Помислете, че с парче плод вече доставяте на тялото си основни хранителни вещества и захари. Искам да кажа, енергия!

Обяди

Много пъти изглежда, че най-доброто решение е да поставите всякакъв пакет бисквитки. Трябва обаче да помним, че се нуждаем от дълготрайна енергия, а не от нещо, което да осигурява моментно повишение. Приготвянето на здравословни закуски през уикенда с най-малките може да бъде добър вариант, Интернет е пълен с детски рецепти. Малките обичат да готвят с майките и татковците, така че с удоволствие ще ги ядат през седмицата.

Храни

За тези, които се хранят у дома или носят храна на училище, кое е най-доброто ястие, което можем да приготвим? Това е добър въпрос! И стандартният отговор ще бъде: "Балансирано хранене”. Реалността е, че никой не познава децата ви по-добре от вас, така че най-добрият вариант е да намерите баланс през седмицата. Може би един ден ще приготвите тестени изделия за ядене, а на следващия ден зеленчуци с риба. Но тази паста може да бъде пълнозърнеста или бобова. Има много опции!

Закуски

Един от най-сладките моменти от деня за много от нашите най-малки. Време е да си възвърнете силата да си вършите домашните след ден на приключения в училище. Важно е да им предоставите това, от което се нуждаят, може би Може да работи сандвич с пълнозърнест хляб, плодово смути или здравословна закуска.

Опитайте и неуспех! Това е истинската формула за намиране на вкусовете на най-малките и с добра и здравословна средиземноморска диета. Без да забравяме, че има странности и че те са много необходими от време на време. Някой уикенд или в специални дни не забравяйте да хапнете вкусотиите, които имат в Rovira Forners i Pastissers или в Tast Ibèric.

Връщането в училище носи различни предизвикателства, за да бъде по-забавно в търговския център Finestrelles, имаме дейности, семинари и супер състезание с много подаръци. Обърнете внимание на нашите социални мрежи, за да не пропуснете нищо! И ако все още имате списък с неща за връщане в училище, не забравяйте, че за този технологичен и/или смесен курс можете да намерите всичко необходимо в нашите магазини Xiaomi, MediaMarkt и AliExpress Plaza.

Очакваме ви в търговския център Finestrelles за всичко, което можете да си представите и много повече!