Наличието на добре оборудвана кухня може много да ви помогне да поддържате тази здравословна диета, която толкова много искате
Въпреки че не трябва да забравяте, че здравословната диета се основава преди всичко на консумацията на възможно най-естествените продукти, Възползването от всичките му хранителни вещества с подходящите прибори може да ви помогне да постигнете тази цел, много повече, отколкото си мислим. По този начин, заедно с избора на храна, трябва да се погрижите и за методите на готвене и работа. Получаването на добри кухненски консумативи е ключът към постигането му. И ако тези парчета също ви помогнат да намалите времето, което трябва да прекарате в кухнята, и да намалите рецептите за минути, успехът е повече от сигурен.
Всяка кухня винаги се състои от тенджери и тигани, които са жизненоважни, разбира се, в допълнение към други прибори като гевгири, маси и ножове, от съществено значение. Но това, за което ще говорим днес, са тези продукти, които, без да са основни, могат да бъдат най-умната инвестиция, която правите, те ще ви помогнат да направите по-здравословно меню. Винаги ще изберем пара, скара или печене, дозиране на ултрапреработени продукти и промяна на тези, които правите у дома, търсейки алтернативи на нездравословните мазнини или калории, които трудно осигуряват хранителни вещества. И с тези инструменти ще го постигнете без усилие.
Основен пасатор
Ако предпочитате да запазите някаква текстура в соковете си, но не достигате текстурата на самия смути (в тях може да ни останат битове), трябва да вземете основен пасатор, с острие, което разделя пулпата и течността от зеленчуците за да се получи по-фин сок. Това важи за плодове и зеленчуци, с филтри от неръждаема стомана, съвместими с миялни машини и капацитет, който ще ви позволи да извлечете до един литър сок бързо и удобно, благодарение на дюзата си за самообслужване. Сокът ще излезе напълно чист от семена.
Купете за 39,47 €
Бавен котлон
Книга с рецепти за начинаещи
Както винаги, започването на нещо обикновено е сложно или поне нещо по-трудно, отколкото бихме искали. Така че, когато става въпрос за улесняване на нещата, готварска книга с рецепти и съвети е почти от съществено значение. С това, написано от Даяна Хенри, ще можете да се храните по-лек, здравословен, но винаги вкусен начин. Авторът му предлага да се яде с по-малко месо и да се олекотяват съдовете, като се увеличава делът на зеленчуците, рибата и някои зърнени храни. С много ясен стил, това също ще ви помогне да разберете истинските характеристики на въглехидратите, здравословните мазнини или да експериментирате с нови вкусове, от които не знаем как да се възползваме напълно. Разбира се, нейната кухня е силно повлияна от кухнята на Близкия и Далечния изток. Пригответе си подправките.
Купете от 23,75 €
Маслена кутия с инфузор
Купете за 19,95 €
Параход
Купете за 43,90 €
Ренде за „zoodles“
Zoodles са зеленчукови спагети, които ви позволяват да въведете зеленчуци и зеленчуци във вашата диета по забавен и различен начин. Най-известни са тези, приготвени от тиквички, които обикновено се продават в много супермаркети, но има много опции, например с използване на моркови. И можете да ги направите на скара, сурови или варени. Те приемат всякакъв вид сос и се нуждаете само от ренде като това: лесно за съхранение и използване, с идеалния размер и подходящо за всеки зеленчук.
Купете за € 15,99
Екстрактор за студена преса
Напоследък все чувате, че соковете не са добри. Но това не е напълно вярно. Не че са вредни, но е за предпочитане да се яде целият плод, поради съдържанието на фибри, които елиминираме, като премахваме кожата. От време на време обаче се чувствате като пълна чаша. Тези машини имат преса, която нито загрява, нито окислява плодовете, така че успява да запази повече хранителни вещества в крайния резултат, по-голямо количество извлечен сок и по-голяма консервация. Освен това това е многофункционално благодарение на броя на филтрите, които носи, като е подходящо за плодове, зеленчуци и дори сладолед. Между другото, едва ли вдига шум.
Купете за 99,99 €
Калъф за готвене в микровълнова фурна
Интересен вариант, ако искате да се храните здравословно, но нямате прекалено много време или времето ви вече е изтичало, е да вземете калъф за микровълнова печка като този. Те обикновено са изработени от силикон, много лесно се почистват и са безопасни за миене в съдомиялна машина. Инструкциите за употреба са обобщени при поставяне на съставките вътре, налейте малко вода и загрейте в микровълновата фурна за времето, посочено във всяка рецепта. Перфектен за зеленчукови ястия на пара.
Купете за € 27,24
Производител на кисело мляко
Купете за 21,97 €
Пекарна
Купете за € 299