консумацията

Лайка е билка, която се радва на голяма популярност в световен мащаб като се има предвид количеството лечебни свойства, които притежава. И въпреки че е по-често да се среща в инфузии, той се използва и в лосиони, кремове, тоници и други мехлеми за естетическата област.

Освен че можете да облекчите стомашното разстройство и да успокоите безпокойството, лайката е една от най-консумираните билки поради добрия си аромат и вкус. Без съмнение това е истинска доброта, която ни дава природата. След това ще ви кажем какви са ползите от консумацията му.

Кратко историческо резюме

Известно е, че това ароматно растение Той е бил прилаган като "лекарство" още от древните египетски времена и че стана много популярен както сред лечителите и лекарите от Древна Гърция, така и сред тези на Римската империя.

През Средновековието консумацията му става популярна като лек за астма, но също така и за успокояване на нервите и гаденето и дори за лечение на определени кожни заболявания, като се смяташе за растение с много потенциал в тялото. Следователно бяха проведени множество проучвания за свойствата и приложението на това растение. Благодарение на това те успяха да облекчат неразположенията на мнозина.

С течение на времето, лайка направи пространство в по-голямата част от домовете, овощните градини и градините, и благодарение на това комерсиализацията му придоби различни формати. Кой не е опитвал инфузия в торбичка за чай? Определено е трудно за тях да липсват в нашите шкафове.

Свойства и ползи от лайка

  • Успокоителни.
  • Антиалергични.
  • Антибактериално.
  • Противовъзпалително.

Свойствата на лайката са повече от доказани от науката. Сега, как тези свойства благоприятстват тялото? Като начало, като има седативен ефект, лайката може да предотврати спазми, възпаления и свързания с тях дискомфорт. Също така може да помогне за:

  • Направете добро храносмилане.
  • Отпуснете се (което помага дори за добър сън).
  • Отворете апетита (за насърчаване на възстановяването на пациента).
  • Елиминирайте токсините чрез урината.
  • Облекчете менструалните спазми.

На пазара можете да получите лайка в различни презентации: кремове, етерични масла, лосиони и капсули. въпреки това, най-често е да се пие инфузията му, тъй като свойствата му се използват максимално.

Как се използва в естетиката?

Когато се използва локално (кожен, очен, ушен), лайка също може да бъде от полза.

Според проучване, публикувано в International Journal of Molecular Sciences, тази билка е много полезна за кожата. Кремовете или лапите, които го съдържат, са отлични за регенериране на изгорени или наранени тъкани. От друга страна, изплакванията с лайка са много добри за по-бързото лечение на афти или афти.

Сега в областта на красотата лайка се използва в козметиката за поддържане на руса коса или за придаване на определени „акценти“ на кестенява и червеникава коса.

От друга страна, маски за лице и продуктите за премахване на грим с лайка помагат за освежаване, успокояване и правилно почистване на кожата.

Как да приготвим добра инфузия?

За да се насладите на добра запарка от лайка, просто трябва да сложите чаша вода да заври. Това може да се направи както в тенджера, така и в микровълнова печка. Важното е да въведете торбичката с лайка, докато водата клокочи.

След това покриваме контейнера и оставете го да си почине за около 3-5 минути. Важно е да се уважава този път, за да може билката да се готви добре.

Сега можете да се наслаждавате на тази инфузия както гореща, така и студена по всяко време на годината. Всъщност се препоръчва да се пие поне една чаша на ден и максимум 1 литър, за да се възползвате от предимствата му.

В случай, че вкусът на лайка не ни харесва твърде много, можем да приготвим смути или шейк и вместо да използвате само вода, използвайте запарка от лайка. Останалите съставки ще скрият вкуса му и можем да свикнем малко по малко, докато не можем да го пием без другари.

Не е препоръчително да добавяте захар към инфузиите. Вместо това можете да добавите капка мед, който също има подобен ефект и е много по-здравословен от рафинираната захар.

  • Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Лайка: Билкови лекарства от миналото със светло бъдеще (преглед). Доклади за молекулярна медицина. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
  • Singh, O., Khanam, Z., Misra, N., & Srivastava, M. (2011). Лайка (Matricaria chamomilla L.): Общ преглед. Отзиви за фармакогнозия. https://doi.org/10.4103/0973-7847.79103
  • McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). Преглед на биоактивността и потенциалните ползи за здравето от чая от лайка (Matricaria recutita L.). Фитотерапевтични изследвания. https://doi.org/10.1002/ptr.1900
  • Srivastava, J. K., Pandey, M., & Gupta, S. (2009). Лайка, нов и селективен COX-2 инхибитор с противовъзпалителна активност. Науки за живота. https://doi.org/10.1016/j.lfs.2009.09.007

Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)