Знаем, че лятото е сложно време и изпълнено с изкушения, които в крайна сметка могат да оформят тялото ви. но по-лошо. Затова ви предлагаме този списък с храни, които да изгоните от диетата си, ако не искате да се окажете с профил, по-подобен на Homer Simpson, отколкото някой, загрижен за спорта и физическите му грижи.

обърнете

В този преглед игнорираме храните и продуктите, за да избягваме/да се грижим за тях, ако искате да отслабнете сода, алкохол и храни от тип хамбургер и други, защото те са очевидни и разбираме, че вече ги имате много далеч от хладилника си, нали ?:) Е, хайде по дяволите с останалите.

Може би се интересувате

Те са вредни, тъй като стимулират апетита ни по интензивен начин, елиминират от диетата ни по-голямо присъствие на „истинска“ храна и съдържат нездравословни мазнини, сол, захар и добавки, които осигуряват празни калории и са вещества, вредни за здравето ни, като в състояние да предизвика хормонален дисбаланс, който ще устои на нашата битка за отслабване.

Те също се характеризират с липсата на пълноценна храна, но се състоят от обширни списъци със съставки, които са склонни да имат предварителна обработка, като рафиниране и екструдиране на брашно или зърнени култури и хидрогениране или пържене на масла. Ето защо, ако разгледаме етикетирането на тези продукти - нещо, както се препоръчва, ако е необходимо - ще бъде обичайно да се намерят многобройни добавки - като подсладители, консерванти и подобрители на вкуса - и рафинирани суровини като растителни масла.

Също така, пазете се от консумацията на много преработени меса, нарезки и колбаси, тъй като те имат наситени мазнини, натрий и калории, висококачествени врагове, когато става въпрос за отслабване.

И ако говорим за сладки неща, как да не го направим от шоколад, храна, която причинява натрупване на мазнини, така че трябва да го консумирате умерено, ако сте в процес на отслабване. И ако ще консумирате малко шоколад, по-добре го направете от тъмен шоколад, който е по-здравословен, докато белият шоколад ви прави по-дебели.

По същия начин трябва да се опитаме да премахнем от обичайните си диетични продукти с много сол като колбаси, сосове, пуканки и сирена, особено Рокфор. А като говорим за сирене, трябва да обърнете голямо внимание на продуктите, произведени с пълномаслено мляко, като самото сирене или масло, защото те са склонни да ви напълняват.