Обучение и хранене

обучение

КОЛАН ЧЕРНА АРГЕНТИНА: КАКВИ ЩЕ БЪДАТ РАЗЛИЧИТЕ В Подготовка FlSlCA, СРЕД НЯКОЙ ОБУЧЕНИЕ ЗА ВИСОКОЕФЕКТИВНИ БОРБИ СПОРТ И НЯКОЙ ОБУЧЕНИЕ ЗА ТРАДИЦИОННИ БОЙНИ ИЗКУСТВА?

ХОРАСИО АНСЕЛМИ: Има работа по диференциация, която е основна и валидна за всеки спорт: от една страна има висока производителност, а от друга спорт, който изпълнява социална, развлекателна функция, свързана с качеството на живот. Разликата между тези два подхода към спорта е радикална от гледна точка на физическата подготовка. Това, при бойния спортист, който се състезава с високи показатели, е възвишено. Той има ниво на съвършенство и ниво на съвършенство, което предполага отделяне на необходимото количество часове с необходимия интензитет. От друга страна, при тези, които практикуват бойни изкуства, за да подобрят качеството си на живот, физическата подготовка ще бъде аксесоар, тоест от съществено значение, за да могат те да извършват своята дейност правилно и без да се нараняват. Той също така ще служи като подкрепа за допълване на много добрите ефекти, които бойните изкуства носят в смисъл за подобряване на качеството на живот с включването на тези ресурси, които не са напълно обмислени от дадена дисциплина.

CNA.: ДА ВЗЕМЕМ КАРАТЕ ЗА ПРИМЕР, ЗА ИЛЮСТРИРАНЕ НА ТОВА КАКВО ПРАВИ.

ТОЙ ИМА.: . Това, което карате няма да допринесе за тези, които го практикуват и ще трябва да придобият отвън, е:

а/по-високо ниво на солидност в багажника и превъзходен капацитет и подвижност на гръбначния стълб, което е в основата на действие, както в атака, така и в защита;

б/трябва също така да подобри нивата на мощност и скоростта на реакция, за да се справи с високата международна конкуренция, нива, които понастоящем надхвърлят границите, исторически налагани от талантливи хора. Бивш талантлив човек, за да утвърди вродената си сила и скорост, засилени от определено бойно изкуство. Днес на високо международно ниво се срещаме с талантливи и супер тренирани спортисти. Така че трябва да тренирате силата и скоростта на реакция и тук се появява диференцираща характеристика: тренировка за съпротива във фитнеса; Обучение, което преди не е съществувало в традиционните дисциплини от Китай, Япония или Корея. Появата и предимството на европейците в първите световни пиана, главно поради приноса, който физическата подготовка ги представляваше, направиха разликата. Появяват се много по-могъщи индивиди, които завладяват другите, които са технически превъзхождащи.

CNA.: пїЅ КОЙ РАБОТИ СЪС СПЕЦИФИЧНО ПРЕКРАТЯВАНЕ ЗА БОЙНИ ИЗКУСТВА?

CNA.: КАКВО МЯСТО ЗАЕМА НУТРИКЛОН И ДОПЪЛНЕНИЕ В ПОДГОТОВКАТА НА СПОРТНИКА НА БОЙНИ ИЗКУСТВА?

H.A.: Когато говорите за спортист на високо ниво, вие говорите за маса, която има четири крака. Едното е тренировка, друго е почивка, трето е хранене, а четвъртото е добавка. Ако липсва крак, масата ще се клати. Храненето е жизненоважно за някой, който се състезава с тялото си срещу друга воля, а добавката има основния ефект да осигури онези аспекти, които храненето не може да изпълни адекватно. Вече казах, че храненето, базирано изключително на храна, вече не покрива своевременно нуждите, изисквани от обучението на високо ниво. Допълването днес е абсолютна реалност. В момента не можем да говорим за спортист, който не използва мултивитамини, който не използва висококачествено възстановяване на въглеводороди, който не използва серумни протеини и т.н. Има редица аспекти, които правят разликата между конвенционалното човешко същество, което практикува спортна дейност за фитнес, и високопроизводителния спортист, който тренира три пъти на ден.

CNA.: DEFlNl МОЛЯ, КАКВО Е AL т ИЛИ ИЗПЪЛНЕНИЕ V, АКО СТЕ ПРАВЕНИ НА СОЛТА UD

CNA.: ИМА ПОЛИТИКА НА СПОРТ В АРГЕНТИНА ТОВА РАЗГЛЕЖДА ТЕЗИ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ Какво правиш?

Х.А .: Не. Спортът в Аржентина е на път да изчезне. Нашето е чисто професионално движение. Когато страната ни се утвърди икономически и социално, ще можем да говорим за политика, която има приемственост и подкрепя растежа на ново поколение спортисти. Тогава Аржентина може да бъде световна сила с десет или дванадесет години постоянен растеж и най-добрите си мозъци, пилотиращи същия проект.

CNA.: ПЅЅ, КОГАТО МОЖЕ МОЖЕ ДА ЗАПОЧНЕ РАБОТА С ПРЕОЛЯВАНЕ?

H.A.: От пост-пубертетен етап. Работата с претоварване ще дойде след втората менструация на жените и от това, което физиологично се нарича Taner Stage 3 в случай на биологично съзряване на мъжете. На тринадесет или четиринадесет години, в зависимост от района, расата и т.н.

CNA.: ПїЅ КОГА КЪСНО Е?

Х.А .: Зависи от спорта. Ако един млад мъж иска да бъде щангист и е пропуснал тринадесет или четиринадесетгодишна възраст, той ще има проблеми. Освен ако не сте се занимавали с някакъв много любим спорт. За да станете силни или силни да практикувате бойни изкуства, можете да започнете, когато пожелаете, защото коренът на бойното изкуство е свързан със самата сила. Ретуш, тогава можете да го правите, когато пожелаете, без да се налага да започвате на тринадесет или четиринадесет.

CNA.: SOS УЧИТЕЛ НА ТЕХНИКАТА. МОЛЯ, ДАЙТЕ СИ МНЕНИЕТО ЗА ТАЗИ ИНИЦИАТИВА.

HA: Техниката е отлична идея от Университета на Ломас де Замора, който се осмели да направи това, което другите не смееха: вкараха в системата много хора, които години наред практикуваха преподаване въз основа на своите знания, които бяха сериозно валидни, получени като конкуренти, като инструктори, емпирично. За него беше от съществено значение да работи, много добрата воля на тези хора, които искат да добавят към това емпирично знание научна основа. Тази техника има за цел да преподава учител по карате в системата например, така че с течение на времето той да може да бъде бакалавър по физическо възпитание и да бъде наравно с професорите от тази специалност или друго лице, което също работи в спорта. По някакъв начин инструкторите по бойни изкуства или фехтовката, борбата, вдигането на тежести бяха помощници в спортната система. Сега те ще станат още един в системата, ще ядат навсякъде по света.

CNA.: КАЖЕТЕ НИ ЗА СВОИТЕ СТУДЕНТИ, ВСИЧКИ. пїЅCON Какво намери?