Бразилските модели Алесандра Амброзио и Адриана Лима споделят своите тренировки, за да получат 10 тела в Instagram.
3,2,1. Това лято тя демонстрира красиви крака и тонизиран корем благодарение на т.нар Тренировка за бразилско дупе, метод, превърнал се в тенденция в света на фитнеса - още повече, че предстоят олимпийските игри в Рио. И това е, добре е известно, това Бразилските жени пазят тайната на тялото десет - там имаме ясни примери като топ Жизел Бюндхен, Адриана Лима, Алесандра Амброзио или Ана Беатрис Барос-. Искате ли да знаете как да получите някои скандални криви като вашата?
Има много фитнес центрове и методи за обучение, които включват специфични съчетания, за да подпомогнат тонизирането и оформянето на тази бунтарска област на тялото, където сме склонни да натрупваме повече мазнини, особено жените. Например, фитнес залите Holmes Place се присъединиха към успеха на обучението „made in Brazil“ с клас за укрепете краката, седалището и корема с различни хореографии и бразилски ритми. „С тонизираща работа, фокусирана върху долната част на тялото, ще можем да намалим мазнините, да поддържаме твърди и стегнати задни части, да дефинираме тези извивки и плосък корем. Също така ще ни помогне да имаме по-добра циркулация, като се избягва задържането на течности и не се чувства това дискомфортно усещане за умора на краката “, обяснява Анна Сантидриан, фитнес експерт в фитнес зали Holmes Place.