поддържане

16.05.2018 11:33 ч.

Лара Алварес е в Хондурас, за да ни разкаже за всичко, което се случва в това издание на „Оцелели 2018“, но ако тя поддържа тази фигура толкова„ годна “, не защото спазва толкова строга диета като тази на състезателите, а защото, както тя самата призна в социалните си мрежи, там той успява да спортува

Домакинът, освен да ни разкаже как успява да премине от платформите до плажа, без да се намокри, по молба на неговите последователи, Той е публикувал в профила си в Instagram поредица от видеоклипове, в които разкрива упражненията, които изпълнява, за да поддържа формата си. Но преди, искаше да предупреди феновете си: „Не съм физически треньор или треньор, препоръчвам ви да имате някой, който ви учи добре да ги правите и най-вече да не се наранявате“

Зелено и синьо. цветовете на спокойствието. 💚💙

Публикация, споделена от Лара Алварес (@laruka) на 14 май 2018 г. в 7:47 PDT

Страстен към спорта, демонстрира журналистът доброто ви физическо състояние Извършване на 4 серии от 30 повторения: клекове, лицеви опори, дъно на трицепс, дъска, изометрия, коремни преси, повдигане на глутеуса. Най-оцелялата водеща завършва видеоклиповете си с много важно послание: "Смелост всички, спортът е живот".

ЗАРЕДНА БАТЕРИЯ ⚡️🔌🔋 #IMoveMe @asicsspain

Публикация, споделена от Лара Алварес (@laruka) на 12 май 2018 г. в 12:31 PDT