борим

Гадене, повръщане и диария са три начина, по които стомахът и червата се защитават срещу токсините, които считат за вредни.

Тези симптоми са важни защитни механизми, тъй като помагат да се пазят от организма опасни микроби като бактерии, вируси и други вредители (както и химикали). За съжаление тези механизми могат да работят един срещу друг, когато става въпрос за животоспасяващи лекарства.

Въпреки че можем да разберем, че лекарствата са полезни, отнема известно време, докато стомаха и червата осъзнаят това. По време на този процес стомахът и червата "продължават да функционират както обикновено", като реагират по неприятен начин на наличието на антиретровирусна терапия (ARV).

Гаденето, повръщането и диарията (когато се проявяват като странични ефекти от лечението на ХИВ) обикновено са леки и са склонни да намаляват след първите няколко дни или седмици от лечението. Това обаче не означава, че трябва да живеете с тези проблеми. Те могат да имат сериозно въздействие върху качеството ви на живот и начина, по който извършвате ежедневните си дейности, и могат да имат отрицателен ефект върху начина, по който гледате на лечението си. При някои ХИВ-позитивни хора тези нежелани реакции могат да продължат няколко седмици, няколко месеца или години.

Гадене и повръщане
Въпреки че е вярно, че лекарствата, използвани за лечение на ХИВ и СПИН, могат да раздразнят лигавицата на стомаха и червата, причинявайки болка или дискомфорт, причината за гадене и повръщане всъщност включва част от мозъка, наречена "центърът за повръщане".

Когато центърът за повръщане открие определени дисбаланси в организма (като токсични вещества, постъпващи в кръвта), той изпраща сигнали до стомаха за изпразване на съдържанието му. Това може да доведе до общо чувство на дискомфорт или "задушаване" в стомаха, а понякога и до насилствено отстраняване през устата (повръщане) на стомашното съдържимо. Докато повръщането се счита за по-сериозно и опасно от гаденето, много хора казват, че гаденето е далеч по-лошо от повръщането. Ако повръщането е тежко и продължи повече от няколко дни, това може да намали нивата на телесните течности (дехидратация).

Продължителните периоди на гадене и повръщане също могат да причинят загуба на апетит и недохранване. Повръщането също може да попречи на лекарствата за ХИВ да останат в стомаха и червата достатъчно дълго, за да позволят адекватно усвояване. Ако тези лекарства не се абсорбират правилно, нивата в кръвта им могат да варират и да доведат до развитие на лекарствена резистентност.

Обикновено гаденето и повръщането могат да бъдат контролирани, без да се налага да се променят терапиите или да се добавят други лекарства към и без това сложен режим. Помислете за някои от тези съвети:

  • Яжте по-често малки порции храна, а не две или три големи хранения.
  • Твърде много храна в стомаха може да влоши гаденето.
  • Нарежете лимон и помиришете филийките, за да облекчите гаденето.
  • Джинджифилът отдавна се използва в традиционната медицина за борба с гаденето. Много хора намират чай от джинджифил за полезен.
  • Леко подправените храни се усвояват по-лесно. Яжте храни с ниско съдържание на мазнини, но богати на нишесте и въглехидрати, за да снабдите тялото с необходимата енергия.
  • Отпуснете се преди ядене и дъвчете бавно.
  • Когато започнете да изпитвате гадене, дишайте дълбоко и бавно. Освен това избягва миризми като дим, парфюми или храна.

Диария
Диарията може значително да намали количеството вода в тялото, точно както с жизненоважни хранителни вещества, наречени електролити. Ако водата не се попълва, могат да се появят симптоми на дехидратация. Симптомите включват повишена жажда, безпокойство, слабост, объркване, замаяност и дори припадък.

Дехидратацията може също да причини намаляване на отделянето на урина, суха и бледа кожа, която няма нормална еластичност, повишен сърдечен ритъм и намаляване на кръвното налягане. Ако дехидратацията се влоши, това може да се превърне в сериозен проблем, водещ до колапс и дори смърт.

За щастие, диарията е страничен ефект от АРВ, който обикновено не трае дълго. Диарията обикновено отшумява след няколко дни до няколко седмици лечение.

Направете промени в диетата си
Извършването на корекции в диетата може да ви помогне да контролирате диарията. Всъщност има някои храни, които могат да причинят диария (или да я влошат), докато други могат да помогнат за нейното облекчаване. Ето няколко предложения:

Независимо от основната причина за диарията, диетата BRAT, състояща се от банани, ориз (бял), ябълково пюре или сок, препечен хляб и (билков) чай, може да помогне да се контролира.

Нишестените храни (като бял ориз, картофено пюре и бял хляб) са добри съюзници, заедно с овесените ядки и тофу.

Бистрите сокове, като ябълка, праскова или круша (които съдържат много захар, от която тялото се нуждае) са много по-малко дразнещи за стомаха и червата, отколкото всеки друг вид сокове, богати на киселинно съдържание (например сок от портокал или грейпфрут или грейпфрут).

Още един добър съвет
Яжте малки количества храна, пет или шест пъти на ден, вместо три големи хранения. Добавете индийско орехче към храни, за да забавите движението на веществата през червата. Работи!

Храни, които трябва да се избягват
Храни, които могат да влошат диарията, са кафе и други кофеинови напитки (кола, някои газирани напитки, чай и др.), Алкохолни напитки, шоколад, пържени или мазни храни, силно подправени храни, храни, богати на неразтворими фибри като сурови зеленчуци, картофени кожи, боб и кафяв ориз, бисквитки, сладкиши, понички и др. Млечните продукти, като мляко и сирене, също могат да влошат диарията.

Пийте повече течност
Опитайте се да пиете поне три литра течност на ден, освен ако Вашият лекар не препоръча друго. Това ще ви помогне да избегнете дехидратация и недохранване, които могат да възникнат в резултат на диария. Ето някои конкретни предложения:

Консумирайте спортни (енергийни) напитки, които спомагат за заместването на някои електролити, които се елиминират с диария. За да приготвите спортна напитка у дома, добавете пет супени лъжици захар и една супена лъжица сол към 4 литра вода, можете също да я овкусите с малко вар или пресен лимон.

Пийте бистри течности, като бистри плодови сокове и вода. Пийте течности при стайна температура.

Помислете за допълнителни терапии
Две билки, за които се казва, че са полезни за контролиране на диарията, са мента и джинджифил.

Пиенето на мента или чай от джинджифил може да помогне за успокояване на червата и да ви помогне да си върнете контрола над диарията. Други допълващи терапии за диария включват лактобацилус ацидофилус (предлага се в капсули или кисело мляко), които могат да помогнат за заместване на полезни чревни бактерии, загубени по време на антибиотична терапия.

BRAT ДИЕТА
Диетата "BRAT" е исторически предписано лечение за пациенти със стомашно-чревни проблеми като диария, диспепсия и/или гастрит.

Меката диета се състои от храни, които са относително меки и с ниско съдържание на фибри. Храните с ниско съдържание на фибри се препоръчват, тъй като се смята, че храни с високо съдържание на фибри произвеждат газове, което може да влоши стомашно-чревни разстройства.

Въпреки започването на диета BRAT, която е популярна сред родителите, когато децата им имат диария, важно е да запомните, че тя рядко е необходима.

И така, каква е диетата BRAT?

Б. = Банан/Банани
R = Ориз/ориз
ДА СЕ = Apple/Applesauce
т = Тост/хляб тостове

Взето от брой 27, година 11, списание AxV, Artistas por la Vida.