Обувките за ходене и отслабване ни карат да постигнем идеалното тегло и поддържането му е нещо, което засяга всички нас. Разходките или разходките са чудесен начин за отслабване, а освен това осигуряват и други ползи за здравето като намаляване на лошия холестерол (LDL), повишаване на добрия холестерол (HDL), намаляване на кръвното налягане и, разбира се, като подобри здравето си, подобрява и настроението ви.

Експертите по здраве и физически упражнения казват, че правилното ходене или бягане помага за намаляване на телесното тегло продукт от мазнини, а не от мускули, като същевременно ви помага да спечелите издръжливост и сила; но за това е необходимо да имате постоянство и да използвате необходимите обувки, за да избегнете наранявания.

Бързото ходене в продължение на 30 до 90 минути е отлично сърдечно-съдово упражнение за Изгаряйте калории Y. отслабнете. Експертите препоръчват, за да се видят резултатите, тази рутина трябва да се спазва поне 4 дни в седмицата, натрупвайки поне 150 минути ходене. В допълнение към това трябва да вземете предвид и интензивността на вашата разходка, за да знаете количеството изгорени калории; колкото по-висока интензивност и продължителност, толкова повече калории ще консумирате.

Както всяко друго упражнение, ходенето или бягането трябва да се прави с правилните добавки, за да се избегнат болки, наранявания и изтощение. В този смисъл обувките придобиват голямо значение, защото те са тези, които ще ви помогнат да омекотите всяка стъпка, да стъпите правилно, да подобрите стойката си, наред с други големи предимства, които краката, коленете и гръбначния стълб ще оценят, като получат по-малко въздействие от дейност.

В сравнение със стандартните спортни обувки, обувки за ходене и отслабване Те са специално проектирани с по-голяма амортизация и стабилност за по-добро поглъщане на удари. По този начин намаляването на стреса в ставите при ходене и получаването на по-добър отпечатък също намалява риска от фрактури и плантарен фасциит, които са често срещани заболявания при бегачите, които не носят правилните обувки.

обувки

Модели като Nike Revolution 5, Adidas Solarboost, Стартиране на Брукс 5 и Asics Gel Sonoma се считат за обувки за ходене и отслабване най-забележителната тази 2020 г. И затова тук ви показваме ревюто на всеки един, за да можете да изберете най-подходящия за вас модел и да се хвърлите на ринга по удобен и безопасен начин.

Nike Revolution 5.

The Nike Revolution 5 това е основна обувка за бягане с много добри характеристики въпреки ниската си цена.

Тази обувка е изградена с мека пяна което гарантира максимален комфорт при състезания на къси разстояния, между 5 - 10 км, гарантирано комфорт, стабилност и омекотяване от въздействието на всяка стъпка.

Появата на Nike Revolution 5 Това е първокласна обувка от висок клас и предлага по-голяма издръжливост от останалите обувки в същия ценови диапазон.

С този модел Nike потвърждава интереса ви да се отдалечите от обемисти модели и да се концентрирате върху по-прости, по-леки и по-тънки модели, но с отличен протектор. Така горната част на Nike Revolution 5 е минималистична, леко подплатена чак до врата; Въпреки това, въпреки че е тънък, той все още е по-устойчив от нормалната мрежа, но го прави по-малко дишащ.

Прилепването в петата е накратко идеално за ограничаване на неочаквани пързалки, които компрометират стабилността, докато прилепват обувката към крака ви по време на бягане.

Неговата подметка, въпреки че е изработена от мека пяна, без основна свързана технология, има много добра реакция на всяка стъпка, осигурявайки стабилен отпечатък и бързо възстановяване от удара. Дебелата купчина под петата дава отличен комфорт при кацане, защото осигурява голямо количество амортизиращ материал между стъпалото и земята. Намаляване на въздействията върху коленете и други стави. Тази функция прави Nike Revolution 5 Те не са най-леките обувки в тяхната категория, но това не представлява големи проблеми.

От своя страна, подметката е проектирана да осигури по-добро сцепление и сцепление, тъй като е проектирана да подобри отзивчивостта, като премахва водата в мокър терен, предпазвайки от износване, перфорации, наред с други предимства; въпреки че някои може да се оплакват от неговата скованост.

Характеристики на обувките Nike Revolution 5

  • Обувки за бягане на къси разстояния.
  • Достъпни.
  • Максимален комфорт и безопасност в петата.
  • Супер мека и лека гумена подметка.
  • Плътно прилепнал към крака.
  • Устойчив на цената си.

Какво привлича най-много в модела Nike Revolution 5

The Nike Revolution 5 Те са универсални и високоефективни обувки на ниска цена, подплатени, безопасни и които осигуряват голям комфорт на всяка стъпка, което ги прави отличен вариант за тези, които ходете и отслабвайте бягане на къси разстояния.

Adidas слънчев тласък.

Adidas Счита се за един от водещите световни производители на спортни обувки и през цялата си история е експериментирал с различни видове модели и материали. С Adidas Solarboost тази компания се връща да използва технологията Енергиен тласък който беше оставен настрана при пускането на модела Ultra Boost. При използване Енергиен тласък добавя допълнителна поддръжка за средните крака и подобрява амортизацията.

Adidas Solarboost е обувка за бегачи, търсещи максимална амортизация, така че това е идеалната обувка за тези, които искат да избегнат наранявания при удар.

Друг важен елемент в Solarboost е, че това е обувка, която предлага страхотно прилягане и сигурност; в допълнение към елегантната си линия с превъзходния си дизайн с проста естетика, която характеризира марката; и най-хубавото е, че е много гъвкав, устойчив и издръжлив.

Характеристики на обувките Adidas Solarboost

  • Междинна подметка тип Boost, която осигурява отлична амортизация и максимална възвръщаемост на енергията.
  • Подобрена стабилност в сравнение с предшестващите модели Boost.
  • Обувки с висока производителност, особено за дълги състезания.
  • Супер мека гумена подметка.
  • Добра издръжливост.
  • Гъвкавост от пети до пети за естествено усещане.

Какво привлича най-много от модела Adidas Solarboost

Неговата елегантна линия, гъвкавост, устойчивост, издръжливост, максимална амортизация и завидна енергийна възвръщаемост правят обувките Adidas Solarboost най-добрият избор за ежедневни бягания за бегачи, които ценят безопасността и омекотяването във всяка стъпка, докато губят тегло.

Стартиране на Брукс 5

Кецове Стартиране на Брукс 5 те са интелигентен избор за начинаещи бегачи или хора, които желаят да имат обувки за ходене и отслабване удобни, икономични и изключително издръжливи за ежедневните ви тренировки с ниско въздействие.

Brooks Launch 5 е проектиран с мрежеста горна част Едно парче, което предлага по-дишащо покритие, с подобрено прилягане и стилен външен вид. Дизайнът му включва подплатен език и яка, които осигуряват по-голям комфорт и прилепват към крака.

Междинната подметка е изградена с технологията ДНК на BioMoGo Той предлага амортизация и амортизация по цялата подметка на крака, без да добавя повече тежест към обувката, а подметката му е издръжлива и осигурява добро сцепление при бягане по сухи, павирани и полегати повърхности, въпреки че губи известно сцепление на леко мокри повърхности.

Характеристики на обувката Brooks Launch 5

  • Отзивчива амортизация.
  • Издръжлив.
  • Удобна.
  • Достъпни.
  • Елегантен дизайн с мрежеста горна част.
  • Силно дишащ.
  • Лека и устойчива подметка.

Какво привлича най-много модела Brooks Launch 5

Кецове Стартиране на Брукс 5 те се открояват със своя лек дизайн и отзивчиви амортисьори, които ги правят адаптивни към редовни тренировки; Ето защо този модел е много привлекателен за тези, които търсят обувки за ходене и отслабване които са на достъпна цена, но със страхотна производителност и комфорт.

Asics Gel Sonoma

Gel Sonoma са едни от най-достъпните модели Asics и това може да изглежда като спортна обувка за ежедневна употреба, но не и за това, че те са с ниско качество.

Ако търсите обувки за ходене и отслабване, междинната подметка AmpliFoam и шаблона Ортолит предлаганите от тези модели може да са достатъчни, за да покрият вашите нужди при бягане, ходене и дори туризъм, защото пяната и гелът, използвани за абсорбиране на удари, са подходящи за това.

Мрежата на горната част е подобрена и сега е по-чувствителна и издръжлива, което позволява по-добра дишане. Като допълнителна точка, благодарение на формата си, тази обувка е подходяща за хора с по-широки крака, защото се адаптира към формата на стъпалото, без да го третира.

Гумена подметка Ахар той е изключително издръжлив и има отлично сцепление на сухи повърхности, но донякъде лошо на мокри повърхности; Той обаче е приспособим към различни видове терени, по които можете да пътувате, ако искате ходете и отслабвайте.

Характеристики на маратонките за бягане Asics Gel Sonoma

  • Система за амортизиране на гел AmpliFoam.
  • Идеален дизайн за ходене или бягане.
  • Подходящ за туризъм.
  • Комфорт благодарение на стелката Ortholite.
  • Лека горна мрежа, която подобрява дишането, стабилността и отговаря на формата на стъпалото, без да се деформира.
  • Лека и устойчива подметка Ahar.

Какво привлича най-много модела Asics Gel Sonoma

Кецове ASICS гел Sonoma привличат без съмнение за своите Омекотяване с гел и неговия комфорт благодарение на стелката Ортолит които го правят a обувка за отслабване и ходене. Много удобно, което ще ви позволи да спортувате с най-малко въздействие върху ставите.

Не мислете два пъти и решете да възвърнете идеалното си тегло и да спечелите здраве и благополучие, като съставите своя план за обучение и придобиете един от тях обувки за ходене и отслабване което най-добре отговаря на вашите нужди и интереси.