ЕЛЕКТРОНЕН БЮЛЕТИН

УКАЗАНИЯ И СТАНДАРТИ

РЕГИОН НА СКИМАГО ЖУРНАЛ

ЦЕНТЪР ЗА ИЗТЕГЛЯНЕ

Пълните броеве на списанието в един файл.

  • Започнете
  • относно
  • Влизам
  • Чекиране
  • Потърсете
  • Текущ
  • Записи
  • Известия
  • изтегляния

Оценка на приема на течности, загуба на тегло и скорост на изпотяване при млади триатлонисти

Обобщение

Въведение: Триатлонът е спорт за издръжливост, който се състои от три дисциплини: плуване, колоездене и бягане. Необходимо е да се установят насоки за хидратация, за да се предотврати дехидратация по време на тренировка или състезания и да се поддържа добро състояние на хидратация преди, по време и след тренировка. Целта на това проучване е да се оцени приема на течности, загубата на тегло и скоростта на изпотяване при млади триатлони, по време на различни тренировки.

Материали и методи: Описателно-наблюдателно проучване при 14 триатлони (7 момчета и 7 момичета) по време на сесия по плуване, колоездене и бягане. Оценени са приема на течности, загуба на тегло,% обща телесна вода,% дехидратация и скорост на изпотяване. Триатлоните пиеха вода в съответните си 750 мл барабани и измерването на урината беше извършено в контейнери.

Резултати: Резултатите от проучването, следвайки реда на плуване, колоездене и бягане, са: прием на вода 2,66 ± 1,94 ml/min, 7,91 ± 7,69 ml/min и 7,08 ± 4,13 ml/min при момчета и 3,43 ± 1,53 ml/min, 6,39 ± 5,36 ml/min и 8,33 ± 2,74 ml/min при момичета; загуба на тегло 0,83 ± 0,5 kg, 0,47 ± 0,3 kg и 0,98 ± 0,4 kg при момчетата и 0,79 ± 0,3 kg, 0,47 ± 0,58 kg и 0,28 ± 0, 21 kg при момичетата; и скорост на изпотяване 4.44 ± 4.9ml/min, 11.81 ± 6.46ml/min и 5.29 ± 3.13ml/min при момчета и 3.89 ± 2.4ml/min, 4.69 ± 4, 20ml/min и 7.96 ± 5.06ml/min при момичета.

Заключения: Процентът на телесна вода и дехидратация, загуба на тегло и скорост на изпотяване са сравнени с други проучвания и се забелязва, че нашите резултати са по-ниски от сравнените проучвания, освен това те са под средните препоръки за течности, установени от консенсусната хидратация.

Ключови думи

Текстът е завършен:

Препратки

(1) www.triatlón.org [Интернет портал] Испанска федерация по триатлон (FETRI). Испания: Регламент за конкуренцията [актуализиран на 19 февруари 2011 г .; цитирано 2014 г., 22 април]. Достъпно на: http://triatlon.org/triweb/wpcontent/uploads/2013/09/FETRI.2011.Regdamientos-de-Compedades.pdf

(2) www.elsitiodelagua.com [интернет портал] Водният сайт. Фондация Mondariz Balneario, Испания: Хидратация и електролити по време на споменатия Ironman [5 май 2014]. Достъпно на: http://www.elsitiodelagua.com/i/biblioteca/CH_0005.pdf

(3) Reinoso Ruiz JR. Предконкурентна и след състезателна храна в олимпийския и триатлон на дълги разстояния. Journal of Teaching: дидактика на учителя. 2009; 1: 21–34.

(4) Urdampilleta A, Martínez - Sanz JM, Julia Sanchez S, Alvarez Herms J. Протокол за хидратация преди, по време и след физически спортни дейности. Mot Eur J Hum Mov. 2013; 31: 57–76.

(5) Jeukendrup AE. Хранене за спортове за издръжливост: маратон, триатлон и шосейно колоездене. J Sports Sci.2011; 29 (Suppl 1): S91–9

(6) Роджърс G, Гудман С, Росен С. Бюджет на водата по време на упражнения за ултра издръжливост. Med Sci Sports Exerc. 1997; 29 (11): 1477–81.

(7) Speedy DB, Noakes TD, Kimber NE, Rogers IR, Thompson JM, Boswell DR, et al. Баланс на течности по време и след триатлон на Ironman. Clin J Sport Med.2001; 11 (1): 44–50.

(8) González - Alonso J, Coyle EF. Физиологични ефекти на дехидратацията. Защо спортистите трябва да пият течности по време на тренировка в жегата? Ед Физика и спорт. 2009; 54: 46–52.

(9) García Jiménez JV, Yuste Lucas JL, García Pellicer JJ. Прием на течности и дехидратация при професионални футболисти в зависимост от положението им на терена. Apunts Med Esport. 2010; 45: 69–74.

(10) Kent M, Schamasch P. Хранене за спортисти. 2-ро изд. Лозана; 2012 г.

(11) Cejuela Anta R, Esteve - Lanao J. Количествено определяне на тренировъчното натоварване при триатлонисти. J Hum Sport Exerc. 2011; 6 (2): 218–32.

(12) ISAK. Международни стандарти за антропометрично оценяване. Глазгоу: Международно общество за развитие на кинантропометрията; 2011 г.

(13) Martins M, Aparecida J, Kleverson J, Works RH, Wagner R, Bohn JH, et al. Дехидратация на тялото на спортисти, които обичат футзала. Revista Brasileira de Prescriçao e Fisiologia do Exercício. 2007; 1 (5): 24–36.

(14) Мъри Р. Хидратация и физическо представяне. J Am Coll Nutr. 2007; 26 (5Suppl): 542S - 8S.

(15) Urdampilleta A, Gómez - Zorita S. От дехидратация до хиперхидратация: изотонични и диуретични напитки и хиперхидратиращи помощни средства в спорта. Nutr Hosp. 2014; 29: 21–5.

(16) Jeukendrup AE, Jentjens RLPG, Moseley L. Хранителни съображения в триатлона. Спорт Med.2005; 35 (2): 163–81.

(17) Laursen PB. Триатлон на дълги разстояния: изисквания, подготовка и изпълнение. J Hum Sport Exerc. 2011; 6 (2): 247–63.

(18) Гарсия - Хименес JV, Юсте JL. Ниво на изпотяване и нива на дехидратация при професионални футболисти по време на официално състезание. Arch Med Sport. 2010; (27): 457–64.

(19) Mueller SM, Anliker E, Knechtle P, Knechtle B, Toigo M. Промени в състава на тялото при триатлоните по време на състезание по Ironman. Eur J Appl Physiol. 2013; 113 (9): 2343–52.

(20) Speedy DB, Noakes TD, Kimber NE, Rogers IR, Thompson JM, Boswell DR, et al. Баланс на течности по време и след триатлон на Ironman. Clin J Sport Med.2001; 11 (1): 44–50.

(21) Pfeiffer B, Stellingwerff T, Hodgson AB, Randell R, Pöttgen K, Res P, Jeukendrup AE. Хранителен прием и стомашно-чревни проблеми по време на състезателни събития за издръжливост. Med Sci Sports Exerc. 2012; 44 (2): 344–51.

(22) Getzin AR, Milner C, LaFace KM. Актуализация на храненето за ултра издръжливост спортист. Curr Sports Med Rep.2011,; 10 (6): 330–9.

(23) Iglesias Rosado C, Villarino Marin AL, Martinez JA, Cabrerizo L, Gargallo M, Lorenzo H, et al. Значение на водата за хидратацията на испанското население: документ FESNAD 2010. Nutr Hosp 2011; 26: 27–36.

(24) Cabañas Armesilla MD, Esparza Ros F. Сборник на кинеантропометрията. Мадрид: технически директор; 2009 г.

(25) Barberó JC, Castagna C, Granda J. Дехидратация и подмяна на вода при играчи на футзал: ефекти от интервенционната програма върху загубата на течности по време на състезание. Mot Eur J Hum Mov. 2006; 17: 97-110.

(26) Еванс GH, Shirreffs SM, Maughan RJ. Рехидратация след упражнения при човека: ефектите от осмолалността и съдържанието на въглехидрати в погълнатите напитки. Хранене. 2009; 25 (9): 905–13.

(27) Belloto M, Palma - Linares I. Хранителните компетенции на спортния диетолог. Rev Nutr. 2008; 21: 633-46.

Обратни връзки

  • Няма връзка за обратна връзка.