ограничение

Вие ли сте от хората, които обичат да броят калории? Или може би познавате някой такъв? Последните проучвания показват това калории с ограничена диета са свързани с по-бавното стареене.

Вие ли сте от хората, които обичат да броят калории? Или може би познавате някой такъв? Последните проучвания показват това калории с ограничена диета са свързани с по-бавното стареене. И това е реалност повече от осезаема, нискокалоричната диета често влияе върху експресията на гени в мозъка. Продължете да четете статията, за да можете да разберете малко по-добре.

Вие сте това, което ядете

Това е поговорка, може би много повтаряща се, но напълно вярна. Ползите от намаляването на калориите при балансирано хранене са изследвани в продължение на почти 100 години. Първите разследвания се основават на гризачи, а след това с годините те се разширяват и върху други видове животни като прасета. В момента бумът при тези диети е доста голям. По принцип хората вярват, че колкото по-малко калории консумирате, толкова по-малко мазнини ще имате.

Горното твърдение не е напълно вярно. Но това, което е факт, е, че калории с ограничена диета Освен че са добри за отслабване, те помагат за предотвратяване на стареенето. Наскоро нискокалоричните диети за пореден път привлякоха любопитството на всички с публикуването на проучване от Университета на Уисконсин в САЩ Учените разследваха група от 76 животни за период от 25 години и стигнаха до заключението, че ограничаването на приема на калории с 30% премахва смъртността и заболявания, свързани със стареенето.

С други думи, проблеми като диабет или сърдечно-съдови заболявания не са били от голямо значение за тези животни, които са имали определена ограничаване на калориите във вашата диета.

Новото изследване има за цел да повиши осведомеността

Наскоро публикувани резултати от 25-годишно проучване за диетата и стареенето показват това ограничаване на калориите е свързано със значително намаляване на смъртността и честотата на свързаните със стареенето заболявания.

За да обясня малко за какво са тези нови постижения. Можем да споменем, че основателят на изследването. Д-р Ричард Уайндрух, професор по медицина в Университета на Уисконсин-Медисън, училище по медицина и обществено здраве. Заедно с група колеги те изучават ефектите от диета с ограничено съдържание на калории в група от 76 маймуни.

Когато маймуните са били на възраст между 7 и 14 години, те са били разделени на две групи: Първата от тях е получавала диета с намалено съдържание на калории с 30%, докато другата група е яла колкото искат.

Резултатите…

Последните резултати от това изследване показват, че маймуните, които могат да се хранят свободно, имат 2,9 пъти по-висок риск от заболяване. Това в сравнение с групата, страдаща от a ограничаване на калориите. Що се отнася до риска от смърт за неограничени маймуни, той е три пъти по-висок.

В заключение…

Това проучване се счита за наистина важно за новите разработки. И то е, че най-накрая може да покаже малко информираност сред населението за това как да се храни правилно. Все още се смята, че механизмите, които се борят със стареенето при диети ограничаване на калориите предлагат предимство пред лекарствата или други лечения за ограничаване на заболяванията и смъртта.

Това изследване обаче би имало много по-голяма тежест, ако хората разберат значението на правилното хранене. Ако редовно включват здравословни храни в диетата си. Може би тогава би било много по-лесно да се борим със стареенето и болестите, които идват с него. Не става дума за измама на смъртта, а повече от това да бъдете в състояние да остареете здрави и здрави.

Източник:

Colman RJ, Beasley TM, Kemnitz JW, Johnson SC, Weindruch R, Anderson RM. Ограничението на калориите намалява смъртността, свързана с възрастта и от всички причини при маймуните резус. Nat Commun. 2014; 5: 3557.