Честите причини за мускулно напрежение варират от изтощителни тренировки, стрес, тревожност, лоша стойка до липса на желязо и витамини.
Начинът на живот играе решаваща роля в борбата с мускулното напрежение. Най-препоръчителната е добрата диета, богата на протеини и намалява консумацията на кафе и алкохол. Заседналият начин на живот също ни прави податливи на стрес, тъй като упражненията гарантират постоянен приток на кръв в тялото ни.
Има много начини за лечение на мускулно напрежение за облекчаване на болката и отпускане на мускулите, като витаминни добавки, които помагат да се предотврати този проблем, прилагане на кремове и масла под формата на масаж или студени компреси или лед в областта на болката.
Друго високоефективно лечение се състои в прилагане на нежни електрически импулси към засегнатата област, известно е като електротерапия, а устройствата за терапия OMRON ви помагат да облекчите болката при сесии от само 15 минути. Каним ви да научите повече за тях и да започнете да се отпускате по един лесен и практичен начин у дома.
- Домашни любимци и затлъстяване Как да се борим с наднорменото тегло при кучета и котки по време на карантина RPP News
- Theragun Pro Перкусионна терапия Мускулен пистолет за масаж Как работи и опит
- Респираторните инфекции могат да бъдат предотвратени по време на дъждовния сезон, научете как
- Измерете пулса, как може да се направи - По-добре със здравето
- Не е само какво ядете, а как го комбинирате с храна и деменция; Солидарност между поколенията