Интензивна и стратегическа хранителна програма за трансформация на тялото, контролираща храненето като професионалист.

ОТКРИЙТЕ

NUTRITION PRO

Nutrition pro е единствената програма, която ви казва точно и стъпка по стъпка процеса, който трябва да следвате, за да изведете знанията си за храненето на професионално ниво. Освен че ви показва всички необходими ресурси, които да внедрите бързо от първия ден.

програма

КАКВО ВКЛЮЧВА ТОВА ОБУЧЕНИЕ?

60 видео урока, които ще ви помогнат с доказани научно обосновани техники.

ПЪЛНА ПРОГРАМА

Модул 1 Основни понятия

  1. Важността на добрата диета
  2. Защо ядем
  3. Калории и ползите от знанието как да ги броим
  4. Най-важното е да загубите мазнини или да качите мускули
  5. Разбиране на калориите
  6. Макронутриенти
  7. Протеин
  8. Въглехидрати
  9. Мазнини
  10. Мазнини срещу въглехидрати
  11. Колко пъти да се яде на ден
  12. Добавки
  13. Преработени храни
  14. Чревно здраве
  15. Енергийна плътност
  16. Идеалното тегло
  17. Съвети

Модул 2 Разбиране на етикетите

  1. Как да четем етикетите на храните
  2. Разбиране на етикетите
  3. Разбиране на макросите

Модул 3 Как да създадете диета

  1. Установяване на отправна точка
  2. Как да изчислим енергийните разходи
  3. Разпределение на макроелементи
  4. Как да изчислим калориите за поддръжка
  5. Задаване на броя на храненията
  6. Как да изберем и добавим храни към диетата
  7. Как да създадем стратегия за дефиниция
  8. Специфично хранене при жените
  9. Допълнение

Модул 4 Установяване на отправна точка

  1. Установяване на отправна точка
  2. Задаване на стойности
  3. Създайте диета, за да губите мазнини
  4. Създайте диета за качване на мускули
  5. Как да добавяте малки странности
  6. Проследяване
  7. Хранене за спортисти
  8. Допълнение

Модул 5 телесни мазнини

  1. Телесни мазнини I
  2. Телесни мазнини II
  3. Телесни мазнини III
  4. Телесни мазнини IV

Модул 6 Кетогенна диета

  1. Кетогенна диета I
  2. Кетогенна диета II
  3. Други

Модул 7 Отговори на често задавани въпроси

  1. Поддържане на калории
  2. Как да претегляте храната
  3. Трябва ли всичко да бъде записано?
  4. Какво да правите, когато целта е постигната?
  5. Кога да смените макроси
  6. Колко ястия е по-добре
  7. Колко тегло трябва да качите или да загубите?
  8. Ако ядете едни и същи калории всеки ден?
  9. Трябва ли винаги да броите калории?
  10. Има ли основни храни?
  11. Е гъвкавата диета за всеки?
  12. Хранене навън и пропускане на диетата
  13. Как да разпространявате макроси?
  14. Други често задавани въпроси

Модул 8 Материал за изтегляне

  1. Приложения
  2. Електронна книга
  3. Ръководства