Свързани новини

Британската певица наскоро Адел Тя бе забелязана на парти с фина фигура, което предизвика любопитството на мнозина за това как тя постигна тези резултати толкова бързо.

която

Загадката беше решена и ключовете за бързото му отслабване са диетата Sirtfood и реформаторът на пилатес, и двата варианта набраха скорост днес и спечелиха много последователи. Създаден е в Лондон от двама известни диетолози, Айдън Гогинс и Глен Матен.

Според списанието, специализирано в модата и уелнес Elle, това е алтернатива, която ви позволява 3 килограма на седмица без да спираме да консумираме някои продукти, които харесваме като например шоколад или червено вино.

Каква е тази диета? Основно в консумацията на храни, богати на сиртуинови ензими които причиняват възпаление на стомаха, сред които можем да намерим кафе, магданоз, орехи, лук, зехтин или тофу.

Всичко би било наред с тази диета, ако не беше, защото за да се постигнат резултати, тя изисква консумация само на 1000 калории на ден през първата седмица, когато нормалното е 2000, което включва само едно пълноценно хранене на ден, с пуйка, пилешко месо, юфка или магданоз, което се допълва от три зеленчукови сока. Това е първата фаза.

Второто се състои от три дневни хранения и сок, а третото позволява цялата храна, която човек иска, трябва да е в рамките на храни, богати на сиртуинови ензими, тук червено вино и тъмен шоколад.

Но според няколко диетолози, освен че е диета, която не съдържа всички хранителни вещества че тялото трябва да бъде здраво, трудно е да се поддържа в дългосрочен план и лесно можете да изпаднете в добре познатия ефект на рикошета.

Ето защо, въпреки че дават незабавни резултати, те искат предпазливост за тези, които искат да започнат с този план.

Към това се добавя, че финансирането на тази диета струва повече от 2000 долара на седмица. Е, споменахме по-рано, че е създаден за известни личности.

Но това не е единственото нещо, което Адел направи рязко да отслабне. Той също се присъедини към класовете на реформатор на пилатес който вече е завладял много известни личности, включително Гуинет Полтроу, Кортни Кардашиян, Наоми Кембъл и херцогиня Меган Маркъл.

За разлика от традиционния пилатес, тази дисциплина използва други елементи като ролки, фитбол и тежести. Предимствата на тази алтернатива за обучение са, че освен че предизвиква релаксация, извайвам и подобрявам стойката на тези, които го практикуват. С други думи, това генерира всеобхватна полза. (И)