Показваме ви опасностите от чудодейните диети. Бъдете внимателни, ако искате да правите здравословна операция на бикини.
Сега, когато идва хубавото време и сезонът на плажа, хората бързат да отслабнат и използват всичко, за да свалят няколко килограма. Чудодейните диети са един от най-лошите методи за отслабване, защото се губи твърде бързо и се състои в лишаване на тялото от важни хранителни вещества.
Трябва да сте много ясни, че няма магически формули за отслабване, препоръчва се максимално да се свалят един килограм седмично чрез упражнения и намаляване на калориите в диетата. Каквото и да е: да свалите 10 килограма за две седмици? или подобен ще донесе дисбаланс в тялото.
Тези чудо диети Те варират от много строги диети (по-малко от 1500 килокалории) до лишаване от определени групи храни (Аткинс) или ограничаване на диетата в определена храна (вижте добре познатата? Диета от артишок, ананас ?).
Всички те няма да донесат нищо друго освен недостатъци на тялото, прекомерна загуба на течности, мускулна маса, умора и продължително и т.н.
Ако искате да научите повече за диетата и храненето, не забравяйте да прочетете следните публикации:
Не забравяйте, че за поддържане на здравословен начин на живот е необходимо да практикувате физически упражнения: