За 27% от испанците е по-лесно да следват тези тенденции, отколкото насоките на диетолог

Въпреки че според различни проучвания ядем повече плодове и зеленчуци по време на затваряне, истината е, че заседналият начин на живот и закуските между храненията са накарали много хора да наддават средно между три и пет килограма. Качването на кантара не е лесно, спазването на диета не е лесно. Следователно, за да се видят резултатите бързо, има малко хора, които избират известните диети с погрешно наименование чудо. Всъщност половината от анкетираните смятат, че няма разлика в трудността между правенето на чудодейна диета (самостоятелно) и тази, която изисква рецепта от здравния център. И 27% от тях смятат, че спазването на диета, планирана от здравния център, би било по-сложно от спазването на чудодейна диета. Това са някои от заключенията на изследването „Чудодейните диети в Испания“, изготвено от Фондация Mapfre, в сътрудничество с Испанската академия по хранене и диететика, за да се разберат по-добре причините, поради които се използват за решаване на наднорменото тегло.

операция

„„ Операцията с бикини “и ситуацията на затваряне може да са благоприятствали това, че някои хора са натрупали по-голяма тежест от обикновено, което може да доведе до търсене на бързи и лесни решения, благодатна среда за чудодейни диети“, обяснява той пред този вестник Оскар Пиказо, експерт по хранене към Фондация Mapfre, часове преди представянето на това проучване, в което са анализирани знанията, нагласите (положителни и отрицателни) и практики на 2600 испанци по отношение на този тип диета. 22% от анкетираните признават, че са спазвали чудодейна диета, а 45% потвърждават, че някой от непосредственото им обкръжение е спазвал такъв режим.

Що се отнася до диетите като цяло, 27% от гражданите твърдят, че са ги спазвали. В този случай и мъжете, и жените правят подобен брой. По този начин 58% от жените и 42% от мъжете са спазвали диета в даден момент от живота си. От друга страна, от тези, които са спазвали диета, жените се открояват над мъжете при спазването на чудодейните диети (40% срещу 31%).

Възрастовата група, която най-вероятно ще спазва чудодейна диета, са тези под 25-годишна възраст и групата от население с ниски доходи и ниско образователно ниво. Последните (популация с ниски доходи и образователно ниво) са тези, които са спазвали този тип диета най-често по препоръка на търговски.

81% от тези, които са спазвали чудодейна диета, признават, че са правили средно между една и три диети през последните години. И както предупреждават експертите, важното при диетата е да се научите да ядете, а не да постигнете бърз резултат, който след това може не само да възвърне загубените килограми, но и да спечели още. Всъщност около 80% смятат, че тези видове диети нямат очакваните резултати в дългосрочен план и 90% от извадката признават, че тези видове диети не работят. Изследването също така показва, че 40% от анкетираните, които са спазвали чудодейна диета, са го правили в продължение на седмица и месец; 31%, между три и четири месеца и 13% са били на диета повече от шест поредни месеца. Процентът на хората, които прекарват повече време в това, леко се увеличава с възрастта.

Цифрите на наднорменото тегло и затлъстяването продължават да нарастват сред възрастното и детското население, достигайки нива на истинска епидемия както в Испания, така и в останалата част на Европа. Периодичната поява на чудодейни методи и продукти, които обещават лесни решения за управление на затлъстяването, според това проучване може да се дължи на трудността при промяна на начина на живот, липсата на диетолози-диетолози в общественото здраве, както и на високото излагане на обезогенни настройки. «Работата на специалистите от първичната помощ е похвална, но ако те са имали помощта на професионалисти като диетолози-диетолози или такива от физическата активност и спортните науки, вероятно би било възможно да се стигне по-далеч в предотвратяването на затлъстяването и всички свързани с това заболявания," казва Пикацо.

„Чудодейните диети по дефиниция обещават да отслабнат бързо, без усилие и в много случаи, свързани с ограничаване на цели групи храни, или напротив, да консумират изключително някои от тях. Освен това в много случаи те са свързани със закупуването на продукти или добавки. Предвид тези обещания трябва да сме подозрителни “, съветва той.