Кадис

Експертите предупреждават за изискването "да отслабнете много за кратко време"

бикини

Идеалното е адекватна диета през целия живот

По-малко диета и повече зеленчуци/D.C.

Операцията по бикини е в ход. Добрите дни на слънце и топлина са изпълнили плажовете, все още през пролетта, въпреки че винаги има огнеупорни за това, което едно и също нещо дава от януари до октомври или юли, за да се вземе съответната баня в плажа Ла Калета или Виктория.

Но за вярващите до пясъка през лятото близостта на лятото Включва усилията за премахване на килограмите, добавени през годината. И оттам започва операцията по бикини. И бански.

Манията по стройната фигура поставя все повече хора на диета. Проучване, проведено от Acierto.com, посочва, че 70% от андалусийците вече са потопени в тежък процес на рязане на тежестта. Докладът подчертава, че жителите на нашата общност са най-опитни в този тип мерки за контрол.

Алармата идва, когато 60% решат да отидат на „чудо диета“, „намаляване на калорийния прием или радикално ограничаване на определени храни за много кратък период от време и като цяло липсва одобрението на експерти в областта“.

Жулиан Корея, диетолог от Кадис, предупреждава този вестник, че „има много хора, които са нетърпеливи по природа, желаещи да отслабнат много за кратко време. Но това не е добре ".

Корея е ясна: от съществено значение е да имате добри хранителни навици и да ги поддържате през цялата година, когато нормалното е да подавате предупредителни сигнали за наднормено тегло след коледните празници, след лятото или месеците преди тези празници.

„Насърчавам жизнените навици, защитавам образование в областта на храненето. Не временни действия, а план за поддържане в дългосрочен план. "В този смисъл адекватната консумация на плодове и зеленчуци, пет порции на ден заедно и придобиването на навика за умерено, но постоянно упражнение е от съществено значение. И, от съществено значение, да отидете при професионалисти, ако е необходимо.

Проблемът идва през лятото: пържена риба, сода и преди всичко сладолед. Жулиан Корея ясно казва: „проблемът е в излишъците“, но нищо не се случва, ако се консумира умерено, от време на време, а не като дневна норма. И тук той пуска последен сигнал: има все повече хора, които консумират бързо хранене, особено тийнейджъри и които избягват да се включват, когато приготвят обяд.