На 28 май, Световен ден на храненето и искаме да се възползваме от възможността да ви разкажем за най-добрите диети и бикини операция колко модерно става в тези дати близо до лятото. Много хора искат да осиновят идеална фигура за да покажем тялото по време на празниците. Въпреки това има голям брой методи за преследване на тази лятна цел. Точно по отношение на тази секунда, изберете адекватна храна е определящ и за двамата здравословни причини що се отнася до конкретни постижения. Колко знаете за всичко това?

По-здравословни диети

За диети няма да бъде. Има повече от 40 типа, които наскоро бяха оценени и анализирани от портала НАС. News World Report, който има подкрепата на Харвардския университет. След оценката на всеки един от тях от експертите, тази, която се издигна на първо място, беше средиземноморската диета. По този начин това е най-здравословното благодарение на приноса на зеленчуци, плодове, риба, бобови растения, ядки и екстра върджин зехтин.

Миналата година, също в тази класификация, Средиземноморието е свързано с хранителен подход за ограничаване на хипертонията (ЧЕТКА, в съкращението си на английски). И двамата споделят някои компоненти, които ги позиционират на видни места в сравнение с останалите най-добрите диети и бикини операция. Но някои разлики в сравнението с първата са в по-малко прием на сол и по-голяма от обезмаслени млечни продукти.

След това на трета позиция в списъка е флекситарна диета, който се основава на зеленчуци, преди всичко, намаляване до умерен прием на храни от животински произход. Не говорим за ястия, напълно отсъстващи от месо, защото то не се отказва от тях. От друга страна, тя се ангажира да увеличи потреблението на другите по-здравословни продукти.

информация

Оставяйки настрана този подиум на най-добрите диети и бикини операция че можете да извършите с някой от тях или за което ще говорим в следващия раздел, а какво ще кажете за най-лошото? Ами намерихме стария познат Диета на Дюкан или диета за възстановяване на тялото (диета за „нулиране“ на тялото). Последният се фокусира върху шейкове, за да постигне добре познатата фитнес фигура. Далеч от положителните резултати за вашето здраве, те са тези, които най-лоша оценка имат.

Това са най-добрите диети и по този начин продължава операцията по бикини

От друга страна са диети за отслабване, категория, където са поставени като лидери Наблюдатели на тегло и обемна диета. Ако първата се състои от точкова система за калибриране на храните, от които се нуждаете всеки ден, втората пада върху най-малко калориите. Преди всичко тези продукти, богати на фибри и които са много засищащи.

В следващата позиция е кетогенна диета, което нарежда почти напълно да намали приема на въглехидрати. Добре е за бързо отслабване. Тогава с бронзовия медал е и веганска диета, чието име вече разкрива всичко.

Следвайте тези по-добри диети и преодолейте добре операцията по бикини Зависи и от това да не изпадате в лошите навици или митове, които излизат толкова много през тези седмици. Например, вземане „детокс“ се разклаща, които не работят или злоупотреба с тях продукти Светлина. Тогава също толкова важно е да не изпадате в изкушения за бързо хранене (пропуснете тази диета) и, разбира се, да практикувате упражнение.