Отслабването през първия триместър на бременността може да бъде нормално, въпреки че трябва да вземете предвид някои аспекти, като дехидратация и недохранване.

тревожно

В момента, в който разберем, че сме бременни, нашите опасения започват за правилното развитие на бебето и за това, което ни очаква през следващите месеци, особено ако сме за първи път.

Към първоначалната радост се добавя и нашата загриженост за теглото. Здравият разум ни казва, че трябва да започнем да го печелим, в крайна сметка вътре в нас расте малък човек, който трябва да увеличи рекорда ни в мащаба. Е, въпреки че е нормално да наддавате на килограми с напредването на бременността, има вероятност това през първите три месеца от бременността отслабваме.

Трябва ли да се тревожим?

Ако говорим за първия триместър, не е задължително, има различни причини, поради които можем да отслабнем през това време:

  • Повече от 50% от бременните жени имат гадене и повръщане през първия триместър, така че е възможно през това време броят на калориите, които тялото усвоява, да е по-малък, отколкото би съответствал обикновено.
  • Хормонални промени, които се случват по време на тази ранна част от бременността могат да причинят загуба на апетит и следователно намаленият прием на храна може да доведе до загуба на тегло.
  • Тялото работи със скорост, непозната за него при създаването на бебето, това предполага a допълнителни усилия което също може да се превърне в загуба на тегло.

Ето защо, ако през първия триместър наблюдаваме намаляване на килограмите, не бива да се притесняваме прекомерно, трябва да имаме предвид, че генетиката играе важна роля, консултирайте се с нашата майка и/или баба за това как са се справили може да ни даде представа как ще протече бременността ни.

Какво трябва да вземете предвид за теглото си по време на бременност

Има два аспекта, които трябва да контролираме, ако отслабнем през първия триместър. The дехидратацията и недохранването могат да представляват опасност че трябва да се справите. Във всеки случай е подходящ момент да започнем балансирана диета, за да сме сигурни, че включваме всички макронутриенти (протеини, въглехидрати, мазнини), минерали и витамини, от които тялото ще се нуждае за нас и за бебето, което расте в нас. Препоръчително е при нашия гинеколог и, ако е възможно, нашия диетолог, тъй като техните координирани действия ще ни насочат в правилната посока.

Нормалното е това през втория и третия триместър нека възстановим загубеното в първия етап и да започнем да наддаваме докато бебето се развива. Ако случаят не е такъв, може би е време да се притесните и се предаваме в ръцете на специалистите, важно е да действаме бързо, ако загубата на тегло настъпи през деветия месец.

Обичайното нещо е да се качвате нагоре между 8 и 14 килограма през цялата бременност, в зависимост от това дали започваме бременността с наднормено тегло или под обичайното ни тегло и естествения ни тен. Важното е да обърнете внимание на мащаба по време на процеса и следвайте инструкциите на нашия гинеколог.