тяло

Аз съм най-добрият приятел на Дайкири. Аз съм този, който отговаря за привеждането на Billion Girl; е, че помолих Дайкири да ме измъкне от бедните.

По-мотивиран съм от всякога с физическото, така че беше време да говоря в блога за всичко, което правя. Не бях толкова по въпроса от двадесетгодишна.

Основният ми проблем е промяната в метаболизма. Забелязах го много след тридесет и не мога съвсем да свикна. Не че е станала прекалено дебела, но нямаше начин да се върне към това как беше преди. Беше трудно, защото винаги съм се хранил много здравословно и съм спортувал много; тогава не разбирах съвсем какво трябва да сменя, за да си възвърна фигурата.

Трябваше да работя усилено и да проуча, за да намеря нови стратегии, защото беше ясно, че обичайното вече няма да работи за мен.

Започнах да търся какво мога да направя, за да направя операцията на тялото си. Отначало това е процес, пълен с гафове.

Занимавах се с CrossFit известно време и това не ми помогна особено. Въпреки че казаха, че това е идеалното обучение за мен, тъй като трябваше да се тонизирам, единственото нещо, което успях, беше да се разширя, особено гърба си. Висока съм и трябва да внимавам с тези неща, защото веднага изглеждам едра, затова спрях. Това е съвет, който ви давам: спрете всяка дейност, която, макар и технически да изглежда безупречна, не дава очакваните резултати.

Сега това, което правя, е отидете да бягате три дни в седмицата в 6:30, с моето куче. Само за няколко дни успях да изглеждам по-стройна и с типа тяло, който харесвам. Но тъй като знаех, че ми липсва храна за завършване на цикъла, опитах няколко алтернативи, докато намерих идеалната комбинация за мен: кето диета в определени периоди и периодично гладуване няколко дни в седмицата.

следвам протокола за прекъснато гладуване 16/8. Той има фаза на гладно от 16 часа, която съвпада със съня, така че да не е толкова твърда, и още осем часа, в които е позволено да се яде. С това и кето диетата най-накрая постигнах целта си, въпреки че това не означава, че мога да се отпусна.

Намерих вдъхновение благодарение на Хале Бери и мое гадже, което много обичаше начина на живот на Палео. Отначало бях много скептичен към това, което ми казваше, докато не видях, че той не само има повече енергия, но и получава ефектно тяло с малко усилия. Следвах примера му и това беше ключът към моята промяна към по-добро.

През останалото време спазвам растителна диета. Обичам бобовите растения, зеленчуците и съм пристрастен към елда хляб. Въпреки името си, той няма нищо общо с пшеницата, без глутен, богат на протеини и има по-високо минерално съдържание. Приготвям го сам вкъщи.

Ако ви се иска пригответе хляб у дома, всичко, което трябва да направите, е да си купите брашно от елда и да го смесите с мая, вода и псилиум. Последното е специално допълнение за приготвяне на хляб без глутен, който му придава пухкавост и добра консистенция. По-късно открих, че той намалява чувството на глад и е добър за активиране на чревния транзит.

Това, което най-много харесвам в себе си, е косата ми, защото това е единственото нещо, което не ми създава проблеми. Тя е руса, фина и достига до гърдите ми. Не е нужно да го лея или да правя каквото и да било по-специално, използвам малка сушилня Parlux и това е, а понякога дори не и това. Той има много красива естествена форма на вълната на плажа Waves. Използвам специалния шампоан на Philip B за блондинки: той е лилав на цвят и работи за избягвайте жълтеникавите пигменти. Тъй като прочетох, че също така разкрасява естествената блондинка и предотвратява избледняването на тона, започнах да го използвам и бях изумен, когато видях блясъка, който остави, и колко блестящ изглеждаше цветът.

Освен това не използвам нищо друго. Просто моят звезден трик, изсветляващият спрей Sun-In. Открих го, когато бях на 18, когато братовчед ми го даде след пътуване до Съединените щати. Открих, че това е бомбата и оттогава никога не съм спирал да я използвам. За да работи, важно е основният ви цвят да е руса или много светлокафяв. Но, косата ще вземе оранжеви пигменти.

Много ми харесва да съм тен и с нетърпение търся този блясък. Единственото нещо, което ме облагодетелства, мисля, че заради моя тон на косата и цвета на очите ми, който е жълт. Когато настине студът, веднага забелязвам по-грозно, преувеличено, и то заради цвета на кожата ми. Не се случва толкова много с моите приятели, но се случва, предполагам, защото това, което ме устройва, е калифорнийският стил. Това подчертава моя вид красота повече. Много харесвам автобронзатора на Шарлот Тилбъри, но търся друг, който да се разпространява повече, защото е твърде малък и изглежда прекалено скъп.

Имах акне преди години и това ми остави няколко следи. Имах комбинация от аблативен и неаблативен фракционен лазер, който се подобри със 70%, но все пак имах малки дупки от всяка страна на бузите. Веднага след като мога, отивам на дерматолог, за да инжектирам малко хиалуронова киселина в белезите. Мога да ви уверя, че си заслужава.

Започнах сериозно с добавки и момче го показва. Все още ми е трудно да се организирам с темата, правя комбинации и опитвам няколко от почти година. Когато видях резултата, бях свързан с темата, предполагам, че това се случва с момичета, които пробват добър и повтарят. В момента давам приоритет на инулина - мисля, че той се комбинира много добре с кето диетата - и подмладения комплекс за усъвършенстване на кожата. Това е добавка с хлорела, MSM и ботанически съставки, която стимулира производството на естествен колаген и е добра за склонна към акне или скучна кожа. Бях лично посъветван от основателя на марката.

Сутрините ми са много важни. Мисля, че като много момичета, които четат този блог, те отбелязват малко как ще протече денят. Събуждам се много рано и не бързам. Ако не правя кето, ще направя препечен хляб с авокадо, рукола, домат и яйце. Правя си чаша лимонена вода и обожавам кафето си със соево мляко.

Следващия месец ще направя избелване на зъбите и удължаване на мигли по съвет на Daiquiri. Той казва, че с екстеншъните няма да имам нужда от грим на очите, нито спирала, нито очна линия или нещо подобно. Така че ако това продължи по този път, това изглежда доста добре, моят план е да спра да използвам грим, и сложете само малко хайлайтър и гланц за устни за една вечер.

В основата на моята операция на тялото, операция на красива или красива операция, както и да искате да я наречете, се основава на чувството за сияние. Разбрах, че важното е кожата и косата, простотата без изкуство. По-рано харчех много пари за дрехи, а сега инвестирам в основите и Оставям други детайли от красотата ми да блестят; както казах, лъскава коса, ярки бузи, с добро лице ...