Здравейте приятели, това е първото ми съобщение и ще ви помоля за съвет. Отивам на фитнес на сутринта, какво ми съветвате да ям преди да отида? и колко време преди започване на упражнението
Вашият браузър не може да покаже това видео
Никаква идея.
ОПИТАЙТЕ И ДВЕ НЕЩА, ЗА ДА ВИДИТЕ КАКВО СЕ ПОЧИВЯ ПО-ДОБРЕ.
МЪЖЪТ МИ ЗАГУБИ 3 КИЛОСА ЗА СЕДМИЦА И САМО ЯДЕТЕ ЗДРАВО КАКВО СЕ НАПРАВИ.
ЗЕЛЕНЧУЦИ (БЕЗ КАРТОФИ), РИБИ И МЕСО НА СКАР, ЗЕЛЕНЧУКИ НА СКАР, ЗЕЛЕНЧУКОВ БРОТ, ОБЕЗМЕРЕНИ ЙОГРАТИ И ДР.
ОПИТАЙТЕ СЕ, ЩЕ ВИДИТЕ КАК НЕЩО ЩЕ ЗАБЕЛЕЖИТЕ.
НАДЯВАМ СЕ, ДА ВИ ПОМОГНЕ.
Здравословно
Здравей приятелю, за да можеш да спортуваш, трябва да ядеш поне два часа преди това и те трябва да са ястия с високо съдържание на протеини, тъй като протеините ще ти помогнат да изгаряш мазнини и също така имаш силни мускули, кости, коса, нокти и т.н. Мога да ви помогна да го постигнете. Казвам се Nohemi. Откъде сте? Напишете ми, изпращам ви личния си имейл [email protected]. Трябва да се погрижите за вашата вечеря с ниско съдържание на калории. всъщност всички ястия. поздрави те чакам