МАДРИД, 28 май. (EUROPA ПРЕС) -
Лечебните растения имат доказан терапевтичен ефект и в случай на наднормено тегло позволяват „постепенна и прогресивна загуба на излишни килограми“, ако се прилагат в комбинация с балансирана диета и повишено физическо натоварване, както отбелязва Изследователският център по фитотерапия ( Infito), в своя „Декалог на митовете за лечебни растения за наднормено тегло“.
„Смята се, че те са чудотворен продукт, но те не позволяват да отслабнете бързо, но постепенно и прогресивно, стига да са съчетани с балансирана диета и физически упражнения“, коментира вицепрезидентът на Infito и професор по фармакология в Университета Комплутенсе в Мадрид, Тереза Ортега.
В рамките на декалога Infito уточни, че друг мит е, че лечебните растения „нямат ефикасност като помощно средство при наднормено тегло“, но повечето от растенията, използвани като адюванти при лечението на наднормено тегло, имат множество научни изследвания, които показват неговата терапевтична ефикасност и безопасност.
По същия начин той предупреди, че аптеките раздават фармацевтични препарати от лечебни растения като традиционни билкови лекарства или хранителни добавки, които отговарят на минимални гаранции за качество, безопасност и ефикасност.
В този смисъл растенията, които се продават извън фармацевтични заведения, било то в билкари, супермаркети или улични пазари, не подлежат на същия контрол като тези в аптеките и следователно не могат да осигурят пълния си състав на активни съставки и други съставки. терапевтични цели, посочват от Infito.
По отношение на закупуването на лечебни растения онлайн, те препоръчват, че това може да бъде безопасно, ако се извършва на страниците на аптечните офиси, които са получили разрешение от компетентния орган за онлайн продажби. Останалите страници „не гарантират минимална сигурност, качество и ефикасност от тях“.
Друг мит, който те подчертават в своя декалог, е, че ако растенията се използват за контрол на теглото, вече не е необходимо да имате балансирана диета или упражнения, но фармацевтичните препарати от лечебни растения да бъдат „полезни и ефективни, те винаги трябва да бъдат придружени балансирана диета, която включва всички основни хранителни вещества и редовни и умерени физически упражнения ".
По отношение на убеждението, че „всички лечебни растения са еднакви и служат на всички“, те предупредиха, че в случай на лечебни растения за наднормено тегло има различни варианти, в зависимост от ефекта, тъй като може да увеличи чувството за ситост, да намали усвояването на мазнини или спомага за тяхното елиминиране, наред с други. Фармацевтът със своите познания по билколечение може да помогне за избора на най-подходящата комбинация за всеки отделен случай.
Лечебните растения не са "несъвместими с други лечения", заявиха от Infito. Въпреки това, подобно на синтетичните лекарства, лекарствените растителни препарати „могат да имат взаимодействие с други лекарства, така че е препоръчително да прочетете листовката, която те съдържат, или да се консултирате с фармацевта за най-подходящото“.
И накрая, те обясниха, че има лечебни растения с диуретична активност като Ortosifón или Cola de Caballo, които могат да се използват за кратък период от време при хора с наднормено тегло, които имат проблеми със задържането на течности, както и че комбинацията - растения, диета и упражнения - показа ефективност, далеч по-добра от тази на всеки от тези фактори поотделно, заключиха те.
Освен това, според данни на Infito, повече от половината смятат, че имат наднормено тегло и всеки четвърти човек смята, че са му останали между 3 и 5 килограма. „За да ги загубим, е важно да приемаме диетите не само с цел да отслабнем, но и да подобрим здравето си“, посъветва диетологът Андреа Калдерон от Испанското общество по диететика и хранителни науки (SEDCA)
"Има тенденция да мислим, че веднага щом отслабнем бързо в началото, сме постигнали резултати. Първата загуба обаче е на течности и мускулен гликоген, но това, което наистина трябва да загубим, е телесните мазнини, които се губят по-бавно и прогресивно ", заключи.