27 октомври 2019 г. 16:57 Агенция
Notimex Mexico City, Мексико
На това изображение кокосови, бадемови и орехови бисквитки: „Плоски кокадитас“. Опциите са на масата. Снимка: @DinhaViajera.
Заменете храната нездравословен с орехи Y. бадеми може да забави качване на тегло на зряла възраст, в допълнение към подобряването нива на холестерола, отбеляза диетологът, Кармен Руиз.
В резултат на това беше установено, че потребители, които ядат половин порция на орехи Y. бадеми, еквивалентно на 14 грама на ден, се качи по-малко тегло и бяха по-малко предразположени станете затлъстели.
14 грама дневно орехи и бадеми помагат за отслабване Снимка: Cuartoscuro.
- Витамин Е
- Магнезий
- Съвпада
- Цинк
- Мед
- Манган
- Витамини В
Друго проучване, публикувано в Journal of American Heart Association, отбеляза лекарят, установи, че ежедневна закуска от 42 грама бадеми, като част от диета за намаляване на нива на холестерола, помогна за намаляване талия мазнини и значително подобри нивата си.
В допълнение, диетологът подробно, закуска от 42 грама половин сутрин, в сравнение с не яжте сандвич, помощ за контролират апетита и намалете консумация на калории на обяд и вечеря, според проучване, публикувано в European Journal of Nutrition.
Води с диети!
- Проучването на диетите не е по-вероятно да си възвърне теглото, установява проучването -
- Ново изследване с бадеми помага за потискане на глада между храненията Здраве и живот
- Орехи и тегло това, което казва науката - Cortijo Calonge Nueces y Pecanas
- Фитоестрогените в соята намаляват наддаването на тегло CuidatePlus
- Отслабнете с изследването на метаболизма