публикувано на 4 октомври 2020 г.
Време за подготовка
Тип ястие
Трудност
Супер богата рецепта за ориз с пиле и някои много вкусни зеленчуци. Рецептата е проста, дори да изглежда малко сложна.
Сумите трябва да бъдат адаптирани към вас и вашите нужди. Можете също така да започнете своя ХРАНИТЕЛЕН ПЛАН и го адаптирайте към вашия план.
Съставки
- Басмати ориз
- Пилешки гърди
- Червени, зелени и жълти чушки
- Лук
- Подправки: Чесън на прах, пипер на прах, нарязан магданоз.
Процедура
- Първото нещо ще бъде да сложите ориза да се готви, докато режете подправките; чушките и лука на тънки ивици, също месото на кубчета и го подправете.
- Задушете месото в тигана с малко EVOO, бяло вино (по желание) и подправка с черен пипер, магданоз и чесън. След като се задуши, го запазваме.
- Слагаме лука и чушките да се загреят и бракониерстват. Когато започне да бракониера, добавяме месото, разбъркваме и добавяме пържен домат или естествен натрошен домат и оставяме няколко минути.
- Накрая комбинираме ориза със соса, разбъркваме и оставяме да вкуси за около 10 минути и готов за консумация.
Надявам се, че тази рецепта ви е харесала, много интересен начин да добавите зеленчуци към храната си, без дори да се усетите и освен това е вкусна.
Взаимодействия с читатели
Оставете отговор Отказ на отговор
Основна странична лента
Получете незабавен достъп до бюлетина, където споделям най-добрите записи за храна и здраве!
за автора
Здравейте, аз съм Селия, аз съм регистриран диетолог и любител на здравето и тялото. Прочетете повече за мен