цвекло

Ако обичате цвекло, но нямате представа какви ястия можете да приготвите с тях, това оризова салата с цвекло и шам фъстък ще ви хареса, тъй като ние му придаваме голямо значение.

С добър дресинг и много малко съставки имаме много освежаваща и различна салата. Освен това може да се приготви предварително и е много удобно да се носи в tupperware, ако трябва да ядем навън.

Ето рецептата:

Оризова салата с цвекло и шам фъстък

Съставки

  • ▢ 60 г кафяв ориз
  • ▢ 200 г варено цвекло
  • ▢ 30 г шам фъстък, обелени
  • ▢ 1 супена лъжица (и) лимонов сок
  • ▢ 2 супени лъжици зехтин екстра върджин
  • ▢ 5 г пресен магданоз
  • ▢ сол на вкус
  • ▢ черен пипер на вкус

По избор:

Разработване

Пробвали ли сте рецептата? Ако правите някакви промени в тази рецепта, моля, оставете коментар по-долу, за да ни кажете подробности (можете също да прикачите снимка). Така че всички ние можем да се възползваме от вашия опит. И ако още не сте го направили. Регистрирайте се за достъп до цялото първокласно съдържание!

Ето аудио рецептата:

Вече ви казах няколко пъти, цвеклото е една от онези храни, които в началото бяха доста трудни за консумация. Но както всичко останало, това е да намерите начин да го подготвите и да измислите комбинации, които наистина искате, без да насилвате нищо!

Затова ви препоръчваме да положите усилия да го консумирате голямо разнообразие от плодове и зеленчуци във всеки ден, но винаги по начина, по който искате, без да го виждате като усилие, а като удоволствие. Това е единственият начин да го превърнете в свой начин на живот 🙂

Що се отнася до рецептата, знаете, че ние сме винаги внимателен към коментарите в случай, че ни оставите вашите въпроси или някакво предложение.

PS: Оризът, когато се смеси с цвеклото, остава в този розов цвят, е практически неизбежно. Но изглежда сладко, нали? 😉

Хареса ли ти? Абонирайте се за нашето първокласно съдържание, за да получите достъп до много още рецепти като тази и към нашите седмични графици. Ние ви учим да се храните здравословно всеки ден с нашите идеи.