Тази с шунка и вино е диета, която включва ежедневната консумация на вино (една чаша за жени, две за мъже) и иберийска шунка.

работят

Великден е тук и, както всяка година, е склонен да ни изненада. Още една година ще трябва да прибегне до една от тези експресни диети, много пъти по-абсурдни, отколкото чудотворни, което би вбесило всеки диетолог с преценка. Тук ги изброяваме. Правите каквото искате с тази информация. За предпочитане, ако ни разрешите съвета, не правете нищо.

1. Този с мацката

Известна още като диета „О, Боже мой“, тя без съмнение е най-ужасната от експресните диети. Създателят му, Венеция А. Фултън, е пълноправен камикадзе, чиято малка уста излиза с бисери като този: "Медицинската общност е на мнение, че не трябва да четете тази книга. Родителите ви могат да мислят, че не трябва да четете тази книга. И вие продължавате да четете? Много добре! Животът е твой”. В книгата си Шест седмици да бъдеш мадама, озаглавена „Бъди завист на приятелите си“, авторът предлага зверства като премахване на закуската („закуската е слаба ”, Казва Той) и го заменете с 15-минутна баня със студена вода, тъй като студът помага за премахване на калориите. След това няколко кафета, за да се възползвате от ефекта на изгаряне на мазнини на кофеина и особено да не ядете нищо в продължение на няколко часа.

През останалата част от деня имаме две хранения, при които се злоупотребява с протеини и се намаляват въглехидратите, плодовете и зехтина, в допълнение към строгата забрана на зеленчуци като броколи да имат серия от вредни въглехидрати ("по-добре е да пиете кока-кола, отколкото да ядете броколи", препоръчва). Ако в допълнение премахнем аеробните упражнения и ги заменим с тежести, резултатът е с девет килограма по-малко за шест седмици. Фултън, със своята специална етика, го казва по следния начин:"Ще отслабнете повече от всичките си приятели ".

2. La 5.2, или Бърза диета

Той стана много популярен преди няколко години и става въпрос просто за ядене пет дни в седмицата и пости два, стига да не се спазват. Когато говорим за гладуване, имаме предвид изяждането на около 600 калории под формата на плодове и зеленчуци, което е само няколко парчета. Създадена от медиите Майкъл Мосли, това е диета, която поглъща Великобритания, тъй като нейните последователи уверяват, че тя не пречи прекомерно на начина им на живот и че гладуването не е толкова трудно, ако знаете, че на следващия ден можете да ядете.

3. Този в 8 часа

Той има известни прилики с предишния, тъй като се състои в нормално хранене - т.е. без претегляне на листата на марулята, но не на базата на прасенца -, но само за осем часа на ден, които може да сме избрали, стига последното хранене за деня да е направено преди шест следобед. В останалото не поставя твърде много ограничения. Единственото нещо, което строго забранява, са газираните безалкохолни напитки и алкохол и препоръчва увеличаване на консумацията на плодове и зеленчуци и намаляване на мазнините. За да свикнат тялото, неговите мениджъри Дейвид Цинценко и Питър Мур препоръчват да се прави първо за три дни и постепенно да се удължава, но никога да не се прави повече от седмица. Можем да свалим, казват те, до 4 килограма.

4. Диетата на Спящата красавица

Ако има диета, която не се препоръчва не само от който и да е лекар, но и от всеки със здрав разум, това е диетата на Спящата красавица. Тя беше известна от никой друг, освен Елвис Пресли, който, самосъзнателен за килограмите си, но неспособен да прекрати безпокойството си да яде, Той избра да прекара часове и часове в сън като единственото средство да не атакува хладилника. И го направи, разбира се, с хапчета за сън.

5. Този с петте супени лъжици

Идеята е да ядете само пет супени лъжици (каквито и да са, стига да не са сладкиши или сладкиши) на всяко хранене и да разширите броя на дневните хранения до пет или дори шест. С това гарантираме, че стомахът не се променя по размер и ние продължаваме да работи постоянно, така че да избегнем скокове на инсулин. Следователно диетата влияе върху количествата, поддържайки разнообразието от храни, което явно го прави по-поносим от прекалено ограничителните диети. Въпросът е само да свикнете стомаха да яде по-малко и след това, уверяват феновете им, всичко е шиене и пеене.

6. Този с ваниловия сладолед (който не е такъв)

Това не е ванилов сладолед, но вкусът му наистина е подобен. Фалшивият ванилов сладолед, който обещава да ни направи фигурка, се състои от четири разбити до сняг белтъци, върху които поръсваме малко ванилия и подсладител, които ще се превърнат в нашата вечеря в дните на диета, която обещава да отслабнем до 4 килограма за седмица. В останалото това е стандартна хипокалорична диета, която влияе върху консумацията на протеини, което се постига до голяма степен благодарение на белтъците. От само себе си се разбира, че както сладоледът, така и другите диети с ниско съдържание на въглехидрати са небалансирани и не се препоръчват за дълги периоди, да не говорим за добре познатия ефект на отскок, който обикновено се случва при бързата загуба на тегло.

7. Този с шунката и виното

Неговият изобретател Рубен Браво, натуропат от Европейския медицински институт за затлъстяване, е създателят на диета, която включва ежедневна консумация на вино (една чаша за жени, две за мъже) и иберийска шунка. И двете имат полезни здравни свойства и в комбинация с лека диета могат да доведат до загуба на тегло между 4 и 6 килограма за месец. Основите на диетата? Хляб само на закуска (разбира се с шунка), плодове между храненията, зеленчуци, скара и няколко филийки Iberico на вечеря. Това е от всичко доста балансирана диета, тъй като ни позволява да ядем всичко, без да се отказваме от начина си на живот.

8. Диетата на Алилуя

Той е измислен през 90-те години от американския преподобни Джордж Малкмус, който ни призова да следваме примера на Адам и Ева и да ядем само тези продукти, намерени в райската градина: зеленчуци и плодове. Тази диета се свързва по определен начин с онова, което несъмнено се е превърнало в модерна диета в последно време, Палеодиетата, призовавайки ни да се храним като нашите праисторически предци: плодове, зеленчуци, зърнени храни и месо.